「漲姿勢」揮速要快，握力更不能低！

在球場上我們可以經常看到有兩類人經常扔球杆的，一類是拿不住球杆扔出去的，另一類是控制不了情緒摔球杆的。

今天我們要討論的是第一種情況，因為握力較低而控制不了球杆。握力對揮杆有什麼影響？來聽聽高提士體能導師庄學海的分享吧：

握力對揮杆的影響

試想一下，我們的揮杆時桿頭速度可達到45米每秒，倘若你的握力不夠，那就不能很好地控制住球杆，更不用說需要揮速更快的沙坑球和長草區了。

增強握力

因為前臂肌肉跟手指相連，只要提高前臂力量就能增強握力，下面庄教練給大家介紹一個徒手練習的方法。

五指張開後快速握緊，感受前臂發力的感覺，每天左右手各100次，練習3天休息1天，你也能練就100分的握力！

留言互動

練好握力提高揮杆質量

除了揮杆，提高握力對我們還有什麼好處？

發揮想像力

我們將從留言的粉絲中隨機挑選一位

送出三層球1條！

（統計截止到9月5日中午12點整）

好的揮杆從細節做起，練好握力無懼障礙！

9月泰州突擊隊從木杆、鐵杆和短桿入手，

5天5場18洞，上午理論+動作教學，下午下場實戰教學

，突擊隊教官全程記錄你的下場情況，助你快速拔高長處修補短板，降低桿數！（點擊圖片了解詳情）

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編輯：小強 

視頻

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小藍、錦哥 

| 圖片

：高提士、網路

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