寶媽產後傷口疼痛難忍，減輕傷口疼痛感要從這6個細節做起

不管是順產還是剖宮產，都會在媽媽身上留下傷口，恢復期間傷口的肌肉和神經組織慢慢重新連接起來，會給寶媽帶來一定的疼痛感，其實對傷口做好防護是可以適當減輕傷口疼痛感的，生活中多注意這些小細節就可以做到。

1、避免手抓

有一些人對痛癢感比較敏感，會不自覺的用少去撓、去抓，這種行為對產後媽媽來講實不可取的，媽媽的傷口還沒有長好，恢復過程中是會有又痛又癢的感覺出現，如果用手去抓癢，很容易讓傷口裂開，嚴重還會引起感染。建議寶媽在回復過程中一定要避免用手去抓傷口，如果發痛發癢的話，就為了自己能快點恢復盡量忍一忍。

2、卧床姿勢

我們推薦產後媽媽盡量選擇側身躺著的姿勢來休息或睡覺，雙腿微微向上彎曲一些，這樣可以保證傷口部位的肌肉組織處於緊縮狀態，更有利於傷口恢復，同時寶媽的疼痛感也能小一些。

3、選擇衣物

有一些女性愛漂亮，擔心產後身材走樣，早早地就穿上了塑形衣，這類較緊的衣物會影響身體尤其是腰腹部的血液流通，腰腹部體內循環不好的話，會延長傷口恢復的時間，痛感也會變得明顯。孕媽在產後不要著急恢復身材，先讓傷口恢復好才是最重要的，衣物請選擇寬鬆款式的，腹部肌肉沒有束縛才能減輕疼痛，想要保持身材的寶媽建議坐完月子在進行瘦身。

4、活動限制

醫生在寶媽出院時都會說，平時多活動可以幫助傷口恢復，但有些動作是產後媽媽暫時不能做的。由於傷口還處於恢復期，寶媽不能做一些過於拉伸肌肉或是伸展的動作，拉伸或伸展過程中，傷口部位的相關組織可能也會被影響到，輕者出現疼痛感，重者會讓傷口開裂。為了寶媽恢復過程中減少疼痛，請盡量避免做這些活動。

5、傷口的清理及換藥

傷口還沒有完全長好時，有一部分皮下組織會暴露出來，寶媽一定要注意經常清洗，防止有汗漬流入傷口中引發疼痛，嚴重還會引起傷口感染，按照醫囑進行清洗和換藥，可以加快寶媽傷口的恢復速度，疼痛感也會有所減輕。

6、注意室內空氣的更新

有一些病菌是漂浮在空氣中進行傳播的，如果不慎飄到了寶媽的傷口處，會對其造成感染，加重疼痛感。寶媽居住的房間一定要定時更新空氣，打開門窗進行通風，讓室內空氣對流，這樣做可以帶走空氣中的部分細菌，有效降低寶媽傷口感染的可能性，避免意外疼痛的發生。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！