如何健康有效的瘦腿?

對腿粗臀肥的人來說，跑步能消耗脂肪，但他們可能會覺得跑步很吃力、很不舒服，不想堅持下去 因此， 把步行和跑步相結合是一個好方法。

出來有氧跑步，你還必須輔以其他使雙腿變得健美的運動。 這些輔助運動能使大腿顯得比較苗條，線條也比較優美。

要想減腿部的脂肪，多練是關鍵。廢話也不多說，想要瘦腿，減腿部脂肪的妹子，趕緊練吧。

幾個簡單的動作，可以極速燃燒身體余脂肪，讓腿瘦下來。

每個動作1分鐘，休息30秒。7個動作為一組，每天根據自身情況分開或集中做1-3組即可。

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