「飢餓療法」能治好腹瀉？醫生：別讓無知害死自己！

鬧肚子是很多人都會見到的腸道問題，不管是輕微的腹瀉還是嚴重的痢疾，我們都有可能遭遇到。尤其是在腸道傳染病高發的夏天，像腸胃炎、痢疾等腸道傳染病就會大量出現，腹瀉、腹痛、噁心、嘔吐、發熱等癥狀搞得患者痛苦萬分。這時候，我們該怎麼辦呢？

關於鬧肚子了吃什麼，很多人存在著一個誤區那，就是一旦出現腹瀉，就不敢吃喝了，覺得這樣做就不會再拉了，其實這種做法是錯誤的。吃一些易消化食物可讓毒素排出得更多，病反而好得快。

今年夏天，我就接診了不少鬧肚子的患者。其中有一個姑娘的案例比較典型，她是辦公室文員，每天上班八九個小時都呆在空調房裡。晚上回家仍然是空調當道，雪糕冰淇淋吃起來肆無忌憚。結果有一天睡到半夜，她開始腹瀉，一個晚上跑了四五次廁所，早上起來只喝了一碗粥，仍然腹瀉。

她自己查了資料之後診斷，可能是空調吹多了，免疫力下降，夜裡可能睡覺時沒蓋好被子凍著了，又吃了這麼多冷飲，所以引起腹痛腹瀉。怎麼辦呢？她不想看醫生也不想吃藥，就決定採用「飢餓療法」，就當順便減肥了。結果餓了兩天，頭暈眼花撐不住了，這才趕緊來醫院。

只要腹瀉，不管出於什麼原因，都表明我們的腸道已經不太健康了，如果比較嚴重就應該及時就醫，在醫生的指導下，查明腹瀉病因，然後有效地對症治療：如果是細菌引起的腹瀉，應選用足量、有效的抗生素治療；如果是胃酸缺乏，應補充胃酸等等。

由於腹瀉嚴重時還可能引起脫水及水、電解質和酸鹼平衡紊亂，這時候應該及時補液糾正。這些較為專業的處理方式，不是我們在家吃點止瀉藥就可以代替的。

可是很多人並不知道這些。在鬧肚子的時候，他們只關心病症，不關心病根。一心只想讓自己不用總往廁所跑，於是他們喜歡自我採取飢餓療法，認為這種方法可以加快痊癒，其實這是很不可取的。因為人在腹瀉時會丟失大量水分和無機鹽，大量脫水及低血容量性休克，是腹瀉最常見的嚴重併發症之一。

這時候，我們的身體本身就缺水、缺無機鹽了，再加上不適當的禁食，會導致人體能量不足，需要分解肝糖原、脂肪、蛋白質來維持血糖濃度。當血糖低於每升3毫摩爾時，我們就會出現出汗、心悸、全身疲乏無力、頭昏、面色蒼白、暈厥等一系列低血糖反應，有的甚至還會誘發心腦血管意外而危及生命；嚴重腹瀉可引起嚴重的電解質紊亂如低鈉、低鉀，同樣會危及生命。

因而，腹瀉要及時補充水、糖、鹽，這是預防脫水併發症的關鍵。大家千萬要記得這一點，免得讓小小的腹瀉引發大麻煩。

所以，不管你鬧肚子多嚴重，我一般都不主張你禁食，可以吃一些流質的食物，要盡量清淡、易消化，但不要讓胃腸一直空著。

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