睡前泡腳加點它，強身健體，還有減肥效果哦！

常用白醋來泡腳，還能夠達到瘦身減肥的效果呢，大家不妨來試一試。

白醋泡腳減肥的原理其實並不複雜，它是通過加速體內血液的循環，從而使得體內堆積的一些廢物能夠順利地排出體外，另外也可以很好地調節體內內分泌的均衡，從而達到瘦身減肥的效果。除此之外，用白醋泡腳，還有一個非常大的好處，就是非常有助於睡眠，它可以有效地去除體內的寒氣。用白醋泡腳的方法也非常的簡單：先準備好一個洗腳盆，最好是木桶，然後在桶中以1:10的比例兌入白醋和水，溫度控制在60℃左右。然後將雙腳伸入木桶內，在木桶中浸泡半個小時左右即可取出，泡腳的時間最好在晚上睡覺之前，而且能夠持之以恆。

雖然說白醋泡腳能夠有一定的減肥效果，但這種減肥主要是一種輔助的減肥，因此不能單純地依靠白醋泡腳來減肥，它的減肥原理主要是通過有效的排出體內的垃圾，使得新陳代謝的速度加快而達到的，並不能夠直接的令脂肪燃燒，因此需要長期堅持才會有一定的效果。

一、白醋泡腳減肥的好處

1、改善睡眠：每天晚上睡覺之前用白醋泡腳半個小時，就能夠有效地刺激體內的各種神經，使得身體放鬆，氣血也變得暢通，使得身體達到一種陰陽平衡的效果，因此長期堅持用白醋泡腳，對於改善睡眠的質量具有非常好的療效，而失眠好了，也是減肥非常重要的一方面。

2、消除疲勞：因為通過白醋泡腳，可以使得體內的血液循環加快，這樣就使得學院內的攜氧能力得以加強，避免體內器官的缺氧現象，從而使得身體內的各個機能得到改善，加快了金立的新陳代謝速度，只要人的身體得到放鬆，從而驅除疲勞的狀態，因此對於工作一天的白領們來說，晚上睡覺前用白醋泡個腳，既減肥又解乏。

3、強身健體：因為人的腳上有很多的穴位，因此腳部的保健也就是對整個身體的保健，腳上有身體很多部位的反射區，因此每天通過白醋泡腳，可以非常輕鬆地激活，並強化身體各個器官的功能，每天用白醋泡腳半個小時，長期堅持，可以是很多的疾病得以緩解，甚至會不藥而癒。

白醋泡腳不僅可以減肥，而且對身體的好處多多，但是大家在泡的過程中，一定要注意它的時間，最好在半個小時左右，既不能時間太短，也不宜太長，因為如果放假時間過長，就會使得心臟的負擔加重，嚴重的還可能出現暈厥的現象。

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