身體有這幾個反應的時候，肺要完了，必須馬上戒煙！

無數次人們都在說吸煙有害健康，也都眾所周知，哪個煙民不知道吸煙有害健康？

還有些人抱著僥倖心裡說什麼得肺癌的可並不都是吸煙者， 這又讓不少煙民糾結甚至動搖，又開始有種吸煙不是導致肺癌的關鍵因素， 那麼吸煙和肺癌到底存在著一種什麼樣的關係？

據統計，吸煙的肺病患病率是不吸煙的4-15倍，有的甚至達到30倍。

肺癌死亡的患者有百分之八十七是吸煙引起的。現如今我國煙民數量居世界之首位。

如果家裡有兒童，老人或者婦女，吸煙的危害更大，所以家裡的男性最好能戒煙，不戒煙的話恐怕會害人害己！

當你的身體出現這幾種狀況的時候，那麼一定要戒煙了！

1、消化性潰瘍，潰瘍一般泛指胃和十二指腸，吸煙會讓胃粘膜流動不順暢從而導致潰瘍。

2、胸部脹痛

3、低熱用藥後可能會暫時好轉，但很快又會複發。

4、口臭，經常吸煙的人都有口臭，有的時候還會牙齦出血引發炎症。

5、骨質疏鬆，煙裡面的有害物質會讓人骨量減少，特別容易患上骨質疏鬆

當你的身體出現這幾種問題的時候你就該毫不猶豫的戒煙了！

那麼我們平時該怎麼有效的進行戒煙這項大工程呢？

1、告訴身邊的人你正在戒煙，說白了戒煙的成敗在環境，知道你戒煙的人越多，誘惑你抽煙的機會就越少了，別人也不會強迫你讓你抽煙。

2、戒煙的當天一天抽個夠，香煙攝入過多會讓人產生噁心、厭惡的感覺，會讓你懟吸煙失去興趣。

3、限制吸煙的地方，實在想吸煙的時候就盡量推遲點燃香煙的機會，這樣可以量每日都會變少，時間一長也能達到戒煙的效果。

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