雪梨燕窩，這樣做好吃到爆！

秋季悄然來臨，

換季容易讓人皮膚變差，

而且讓人容易感冒。

大家應該多做運動，

同時吃補品，

增強身體的抵抗力免疫力。

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同時婠兒為小主

介紹一個秋季滋補的

燕窩食譜——雪梨燕窩

材料

雪梨一個、白燕適量。

做法

燕窩先泡發8小時，

挑乾淨。

把雪梨肉跟燕窩一起燉30分鐘即可。

功效

潤肺止咳，清熱解毒，

滋腎補陰

生津止渴、化痰、美白潤膚。

梨是秋冬水果中的首選，

它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、

果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，

梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能，

尤其對緩解肺熱咳嗽、

小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結等症

較為適宜。

除此以外，

梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。

高血壓患者，

如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者，

經常吃梨，可減輕癥狀。

梨含有豐富的糖分和維生素，

有保肝和幫助消化的作用。

但是，

因為梨性寒冷，

脾胃虛寒，

消化不良及產後血虛的人，

不可多食。

- END -

婠兒說：

若有姐妹們想了解燕窩、羊胎素原液

請加婠兒微信哦~

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