牛媽：孩子總是「長嘆氣」可能是氣虛！

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大家好，我是妙手蓮華@快樂牛媽，一位受益於中醫育兒理念和正宗小兒推拿的普通媽媽，我深深的了解媽媽們的不易和艱辛，因此，我內心一直有一個心愿，希望通過媽媽們的共同努力，能夠讓中醫育兒的理念傳遞到千家萬戶，能夠讓正宗的小兒推拿技藝發揚光大，代代傳承。

最近群里有好幾個家長諮詢孩子長嘆氣的問題。 成年人遇到煩惱、憂愁會常有嘆氣，小小孩子經常「長吁短嘆」，一個天真的孩子也有「煩惱」，還是孩子身體有什麼病症？

嘆氣在中醫上稱為善太息，是指自覺胸中憋悶，每以長聲噓氣為舒的一種癥狀，這種嘆氣常常是不自覺的情況下「長出一口氣」。

從中醫的角度來說，嘆氣確實在提示身體某方面的不平衡，一種是肝鬱，還有是氣虛。

嘆氣，第一種情況是肝鬱

病生膚脅，氣歸於左，善太息。

——《素問·七十四》

肝在生理功能上主硫泄，凋暢氣機，調暢情志，如這一功能正常，則氣機通暢，情志活動正常，情志如果受到了傷害，出現肝氣鬱滯，胸中氣機不利，身體本能的自我救助反應，會通過嘆氣的方式來舒暢氣機。

出現這種肝氣鬱滯的情況可能是孩子最近受到了批評、與小朋友有不愉快的爭執、想要的玩具沒有得到滿足、課業壓力太大等等，其實孩子也是有很有「情緒」的，孩子的情緒也需要疏導、撫慰。

同時孩子可能還有其它「肝鬱氣滯」的表現，比如：情緒低落、愛哭、食慾下降等。另外，家庭氛圍和父母的情緒也會影響到孩子的身心狀況。

應對妙招

最重要的是我們要修好自己的心，

營造良好的家庭氛圍

找到孩子的「心結」，解開它。

推拿特效穴

此外，也可以用我們之前介紹的小綿羊穴給孩子疏肝解郁。揉膻中、木穴各100遍，每天1-2次，可以疏肝、寬胸、理氣。

食療方：

佛手、玫瑰花具有理氣的效用。佛手5克、玫瑰花5克，煮沸10分鐘，可加少量冰糖，給孩子當水喝就行。

以上為五歲兒童用量，可根據年齡增減用量。孩子生病時停服，根據醫生建議處理。

氣虛的孩子

也容易長嘆氣

氣盛而郁則為怒，氣不盛而郁則為太息。

——《醫編》

由於勞累、生病、飲食不當等原因，導致氣虛，機體需要的氣不夠了，身體為了自救自然時不時的深吸一口氣，以增加氣的攝入量。

一般還可以見到孩子其它的氣虛表現，比如面色發黃缺少光澤、倦怠乏力、經常喊累，飯量減少或吃的特別多，稍一活動就大汗淋漓。

孩子的氣虛一般都是「脾胃虛弱」造成的，而脾胃虛弱又與飲食不當肉、蛋、奶、水果過度，偏食、零食過多有直接關係，生病治療不當、錯誤用藥尤其是抗生素、清熱解毒藥也是常見原因。

應對妙招

推拿特效穴

靈骨、大白、重子、重仙穴各100次，每天1-2遍。

食療

大米或小米100克、山藥30克、蓮子10克、紅棗7個，煮粥。每周喝5至7天，每天喝1至3頓，連續吃1至3個月。1歲以上添加輔食的兒童可食用，發熱、咽喉腫痛、嚴重便秘的孩子不宜食用或遵醫囑。

總的來說

中醫認為，孩子太息（長嘆氣）的常見原因是肝鬱和氣虛，來工作室推拿的孩子氣虛的比較多，當然，也有兩種夾雜兼。

而西醫認為孩子「嘆氣」，可能要考慮兒童精神性嘆息症（或神經官能症）、上氣道咳嗽綜合症（UACS）、心肌炎、抽動症等病。其實以上幾種病，在中醫看來也都是肝氣鬱滯、氣虛為主造成的病，家長們看到這些嚇人的病名不要驚慌失措，可以結合具體辨證採取上述方法來輔助應對這些問題。

作者：快樂牛媽（妙手蓮華髮起人）

妙手蓮華健康管理有限公司發起人，以推廣正宗小兒推拿及中醫育兒理念為己任。高級按摩師，小兒推拿張氏流派第四代傳人，師承盲校派張淑華老師，跟隨三字經流派傳人代表趙鑒秋教授學習臟腑推拿，中醫灸療師，母乳餵養指導，國際註冊心理諮詢師，國家二級心理諮詢師。青少年心理研究專業。潛意識催眠師。台灣董氏針灸第三代傳人，台灣董氏針灸心氣門真傳傳人。

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