向她致敬！這個滋養世界的女人走了
露易絲·海
被世界各地的媒體親切地稱為
「最接近聖人的人」
她幫助了千千萬萬人，
改變了健康狀態，
提升了生命質量。
露易絲·海
生於1926年10月8日美國洛杉磯，美國最負盛名的心理治療專家，傑出的心靈導師，著名作家和演講家。
她是全球「整體健康」觀念的倡導者和「自助運動」的締造者。露易絲·海揭示了疾病背後所隱藏的心理模式，認為每個人都有能力採取積極的思維方式，實現身體，精神和心靈的整體健康。
《生命的重建》、《女人的重建》、《心靈的重建》等作品啟發了無數人。
露易絲·海
於2017年8月30日美國時間清晨過世
回看她的一生，是真真正正地把一手爛牌打成好牌的一生，一路逆襲反轉人生：
⊙1歲半時，父母離異、母親再嫁，繼父經常暴虐她；
⊙5歲時，慘遭一位酒鬼強姦；
⊙少年時代一直受到凌辱和虐待；
⊙15歲離家出走；
⊙16歲毫無準備生下小孩，因無力撫養送人；
⊙結婚14年後被丈夫遺棄。
在這樣的打擊下，她反而化逆境為順境，開始全身心地投入心靈科學和心理康復的學習。1976年她的處女作《治癒你的身體》出版，奠定了她在這一領域的專家地位。
不久，露易絲被確診患有癌症，她開始在自己身上實踐整體康復的思想，6個月後，她用心理療法和飲食排毒等逐步擺脫了癌症。
此後人生開始走向高峰
1980年，她創辦HAY HOUSE出版社，為美國自助類作家出書，推動自助運動；
1984年，露易絲的代表作《生命的重建》出版，至今暢銷超過5000萬冊；
1985年，創建「Hay基金會」和「Louise L Hay 慈善基金」，致力於幫助窮困的婦女、艾滋病患者和遭遇困境的人；
她每月1期的專欄《親愛的露易絲》發表在美國、加拿大、澳大利亞、西班牙和阿根遷等國家的50多種出版物上。
她幫助了全球數百萬人
改變身心狀態，
提升生命質量。
這位偉大的女性
被世界各地的媒體親切地稱為
「最接近聖人的人」。
她曾經所遭受過的苦難，都已經化成了生命的恩典，不僅滋養著她的生命，也帶給千千萬萬的人們愛和希望。
今天，我想向這位傳奇一般的偉大女性致敬，向這位推動全球身心靈療愈、健康理念的女性致敬！
露易絲·海的故事
從創傷中走出來的人生：
「我們都是一樣的。每個人，都可以活出一個完全不同的自己」
露易絲海說：「在我1歲半時，我的父母就離婚了，我不記得情況有多糟糕。我惟一還記得的可怕的事情是：一直在家操持家務的母親必須出去工作了，於是她把我寄放在別人家。
我一刻不停地哭了三個星期，照看我的人對我的哭泣不知所措，我母親不得不把我領回家另做安排。
直到今天我仍然很敬佩她，作為單身母親，她把一切都安排得井井有條。可是後來，我得到的關愛不像以前那樣多了。」
母親二婚後，我被強姦了
我的母親又結婚了，我一直不能確定，母親是因為愛我的繼父而再婚的，還是因為想給我們母女倆找一個家。
這個男人在歐洲長大，他生性殘忍，沒有學過任何關於如何處理家庭關係的知識。我母親懷上了妹妹，這時，20世紀30年代的經濟大蕭條突然來了，我們家陷入了暴虐的沼澤，全家的狀況都很糟。
那時我剛剛5歲。一個鄰居，我記得他是一個老酒鬼，他強姦了我。
我清晰地記得醫生給我身體檢查的過程，以及我作為主要證人參加的法庭審判——那人被判有期徒刑15年。
我總是聽見別人在說：「都是你的錯。」在後面的很多年裡，我都害怕那個人，被釋放以後會來報復我，因為是我把他送進了監獄。
童年受盡虐待，認定自己不值得被愛
我童年的大部分時期，都在忍受身體上和性方面的虐待，外加繁重的體力勞動。
我的自我形象越來越差，我不喜歡自己，也不愛自己。
在我四年級時，有一次學校舉行晚會 ，有好幾個大蛋糕供大家分享。除了我以外，這個學校的大多數學生都來自舒適的中產階級家庭。
我的衣著破舊，髮型也很可笑，還穿著一雙拖沓的黑色鞋子，身上散發著大蒜味兒。我們家永遠沒有蛋糕，我們買不起。
我的一個鄰居大嬸每周給我10美分，在我過生日和聖誕節的時候可以得到1美元。那10美分被列入了家庭預算，而那1美元用於在「一角錢商店」里買我的內衣 。
因此，在學校舉行晚會的那一天，那裡有這麼多蛋糕，他們都在切它，他們之中的某些人幾乎每天都能得到兩三塊蛋糕。當老師最後走到我身邊時(我選擇站在最後一個)，蛋糕已經沒有了。一塊兒也沒有了。
我現在能夠清楚地看到，我當時「已經深信不疑的信條」：
——我是沒有價值的、我不應當得到任何東西。
——內在驅使我站在了最後，並且得不到蛋糕。
這是我的模式。他們只是我的信念的映射。
15歲逃離家庭和學校
在我15歲的時候，我無法繼續忍受性騷擾，從家裡和學校逃了出來。我找到了一個宴會服務員的工作，這比在家裡時做繁重的體力勞動輕鬆多了。
由於對愛的極度饑渴和卑微的自我認知，我願意把自己奉獻給任何一個對我好的人；就在我剛剛過完16歲生日不久，我生下了一個小女嬰。
懷孕的時候我就已經感到無力撫養她，但是，我能夠給她找一個良好的、愛她的家庭。
我找到了一個沒有孩子又渴望擁有孩子的夫婦。我產前最後4個星期一直住在他們家裡。
在這種情況下，
我沒有體驗到任何做母親的喜悅，
只有失落、罪惡感和羞恥。
嬰兒剛剛出生5天我就離開了她。我回到家裡，告訴了母親我的遭遇。
「你不會再這樣下去了，我要帶你離開這兒。」她帶著我，離開了10歲的妹妹和她的父親。妹妹一直是繼父寵愛的小寶貝。
母親找到了一份小旅館服務員的工作，之後為她安排了自由舒適的公寓，我感覺我已盡了自己的義務。
我和一個女友一起去了芝加哥——三十多年裡，我再也沒有回故鄉。
在之前的那些日子裡，我作為一個孩子所體驗的創傷和暴力，在很長時間裡都讓我感到自己是多麼沒有價值，我所吸引的男人都是虐待我、經常打我的人。
如果我將我的餘生用於斥責男人，
那麼我可能還會得到相同的經歷。
然而，
通過積極的工作體驗，
我的自尊心逐漸成長起來，
那些男人也漸漸離開了我的生活。
是我自己的信念吸引他們到來：
即「我只有被虐待的價值」。
我不是在為他們的行為開脫，
假如我沒有那樣的思維模式，
他們就不會被我所吸引。
現在 ，
一個經常打女人的男人，
可能根本就不知道，
還有我這個人存在。
我們的模式不再互相吸引。
在芝加哥做了幾年服務工作以後，我去了紐約，很幸運地成為一名高級時裝模特。即使是為著名時裝設計師做模特，我還是無法建立起自我價值感。
這些工作只是讓我更多地發現自己身上的缺點——我拒絕認識自己的美麗。
在芝加哥和一位英國紳士結婚
我在時裝界幹了很多年。我遇到了一位富有魅力的、受過良好教育的英國紳士，和他結了婚。我們去世界各地旅遊，遇到過皇室成員，甚至被邀請參加在白宮舉行的晚宴。
儘管我是一名模特，並且有一個足以讓我自豪的丈夫，但我的自尊程度仍然很低，這種情況一直到我從事心理研究之後才開始改變。
結婚14年之後，在我剛剛開始相信好事能夠持續下去時，有一天丈夫宣布說他想和另一個人結婚。
是的，我要崩潰了。
在教堂接觸心理康復和冥想
很偶然的一次機會，我去拜訪紐約的一個教堂。他們的理念對我來說很新鮮 ，所以我很注意他們所說的話。我不僅去做禮拜，還參加了他們的課程。
美麗時裝的世界對我失去了吸引力。我的生命還剩下多少年能夠讓我把注意力放在去除多餘的脂肪、保持眉毛的形狀上。
自從高中輟學後，我再也沒有學習過任何東西，現在我成了一個如饑似渴的學生，貪婪地吞咽著所有能夠抓到的有關心理康復的知識。
那個教堂成了我的新家。儘管我的日常生活和過去沒有什麼不同，但是這個課程越來越多地佔據了我的時間。
三年以後，我申請成為教堂認證的合格諮詢員。我通過了考試，那是我從事諮詢事業的起點。
這只是一個小的開始：我成為了一個冥想者。
我的教堂里只有一年的冥想課程，所以我決定為自己做些特殊事情。我到愛荷華州的MIU大學進修了六個月。
返回紐約以後，我又開始了新的生活。很快我開始了我的「奇蹟培訓項目」。我積极參与教堂的社會活動。我開始在他們的下午會議上發言，並且約見一些客戶。
這很快成為我的全職工作，業餘時間裡，我在別人的鼓勵之下開始寫《治癒你的身體》這本書，書中簡單列舉了由於精神因素所導致的身體疾病。我開始巡迴演講並開辦小型培訓班。
然後，有一天我被診斷出患有癌症。
身患癌症，開始學習身體療愈
基於我有5歲時被強姦的背景和青少年時期墮胎的經歷，毫無疑問我得的是生殖系統癌症。
就像其他人在被告知患有癌症時一樣，我陷入了極度恐慌之中。但是由於我所從事的心理諮詢工作的緣故，我知道精神康復是有效的，我獲得了一個親自驗證的機會。
畢竟，我寫過關於思維模式的書，我知道癌症是由於埋藏在心中的深深的怨恨長期得不到化解，而導致癌細胞逐漸吞噬身體的。
我一直不願意放棄對童年時期的「他們」的憤怒和怨恨。沒有多餘的時間可以浪費了，我有一大堆工作要做。
「不能治癒」這個詞，
對於很多人來說是非常可怕的。
我做了一個癌症切除手術，但是並沒有改變造成癌症的思維模式，後來醫生對我說，他們必須繼續切割我的身體，直到他們把能切的都切完為止。
如果用手術的方法把癌組織清除掉，
然後在思想上去除導致癌症的根源，
那麼癌症就不會複發了。
如果癌症或者其他的病又複發了，
這說明舊的思想
並沒有從頭腦中「全部清除掉」，
病人的思想並沒有改變。
人們總是會得同樣的病，
只是處於身體的不同部位罷了 。
我相信，如果我能夠清除掉產生癌症的思維信念，那麼就會痊癒了。
因此，我和時間簽訂了一份合同。我告訴醫生我沒有錢做手術，醫生勉強給了我三個月時間，我立刻對自己的康復負起了責任。我研究了所有可能幫助我康復的各種方法。
我去了好幾家健康食品商店，買了許多關於癌症的書。我去圖書館閱讀了大量書籍。
在閱讀了有關足部反射方法的書籍後，我想找一位足療師。我參加了一個講座。以往我通常坐在第一排，但是這次我卻坐在最後一排。
不到1分鐘時間，一位男士坐到了我的旁邊——猜猜看，發生了什麼？他是一位足療師，可以去患者家裡做治療。他連續兩個月每星期來我家三次，對我的康復有很大幫助。
我知道,我必須比以往更愛自己。在童年時期我很少表達愛，所有的人都使我感覺到自己不是個好孩子。
我採取了「他們」對待我的態度來對待自己：挑剔、責備。把這種態度變成了自己的第二天性。
在教堂的工作中我逐漸意識到：
我應該愛自己、贊同自己，
這對我來說不但是可行的，
而且是重要的。
儘管我還在拖延——
就好像你總是說明天再開始節食。
可是我沒有時間再拖延了。
開始的時候，
我很艱難的站在鏡子面前對自己說：
「露易絲，我愛你。我真的愛你。」
然而，
隨著我的堅持，
我發現，
在很多情況下
我不再像過去那樣責備自己了，
這都是那些練習在起作用。
我已經有了進步。
我知道我必須清除掉自童年開始一直積累著的怨恨模式。丟棄責備是我的當務之急。
意識到精神對身體的影響
是的，我的童年飽受苦難和虐待——精神的、身體的、性的。可那是很多年以前的事了，這不能作為我現在對待自己的方式的借口。
因為我對自己的不寬恕，我用怨恨與有毒的能量吞噬自己的身體。
現在該是從過去的噩夢中走出來的時候了。我應該開始理解那種經歷會使我用同樣的方式對待一個孩子：
在臨床醫學專家的幫助下，我用擊打枕頭和怒吼的方式表達出我內心深處長期潛藏的憤怒。這讓我感覺輕鬆多了。
然後我把父母曾經對我講述的有關童年的隻言片語拼湊起來，我開始看清楚他們生活的全貌。我對他們越來越理解。
從一個成人的視點觀察，我開始憐憫他們的傷痛，怨恨也就逐漸化解了。
另外，我找了一位營養師，幫助我清除數年來由於吃垃圾食品而積攢在體內的毒素。
我明白了是那些垃圾食品使我的身體被毒素所侵擾。我同樣明白了是那些垃圾思想毒害了我的心靈。我遵循嚴格的節食食譜，只吃大量的綠色蔬菜。
我沒有再做手術——作為所有生理的和心理的大掃除的戰果，在我被確診患有癌症6個月以後，我已經能夠讓一位醫學專家同意我的看法——我已經沒有癌症跡象了！
現在，我從親身經歷中知道了：
疾病能夠被治癒，
如果我們願意改變我們的思考方式、
信念模式和行動方式！
有時，我們生活中那些非常倒霉的事情會變成好事，所謂「塞翁失馬，焉知非福。」
我從自己的經歷中學到了很多，我用新的方式來衡量生活。我開始注意哪些東西對我來說是最重要的。
再次走向自己的家庭
最終，我決定離開紐約，那裡環境不好，不利於健康。我關閉了我的諮詢室，坐火車到了加利福尼亞，決定將洛杉磯作為我的第一站。
儘管這裡是我很多年前出生的地方，但是除了母親和妹妹我不認識任何人。
我們家的人相互之間既不親近也不坦率，但是我還是很驚訝而且難過地聽說我的母親幾年前已雙目失明，但是別人都沒有告訴我。我妹妹由於「太忙」而無法見我，我也就隨她去了。
我開始建立我的新生活 。我的那本小書《治癒你的身體》為我打開了很多扇門。
有一天晚上我接到妹妹的電話，這是兩年來我們第一次通電話 。她告訴我，我們的母親，現已90歲，已經失明了，耳朵也差不多聽不到聲音了，而且因為摔了一跤，後背受了傷，最近不能動了。
我母親曾經是一個堅強獨立的女人，現在變成了痛苦無助的孩子。
她摔傷了她的後背，同時也打開了圍繞著妹妹的那堵神秘的圍牆。後來，我們都開始溝通了。
我發現妹妹也因為嚴重的後背疼痛而無法正常坐立和行走。她默默地忍受痛苦，儘管她看上去胃口不佳，但是她的丈夫並不知道她生病了。
住院一個月以後，我母親打算回家。但是因為她無法照料自己 ，所以我把她接來和我同住。
有時我要出門，我不能把她一個人留下，但我又必須出差，我就祈禱說：「上帝啊，請你處理這件事。我必須在離開之前找到合適的人來幫助我們。」
到了星期四的時候，適合的人真的「出現了」，解決了我和我母親的難題。
這件事進一步堅定了我的基本信念：「我會知道上天會把我需要的一切，以及我想要的東西，在正確的時候送到我的身邊。」
我認識到，總結經驗的機會又一次到來了，
這是一個清掃童年陰影的好機會。
與母親和解
在我小的時候母親沒能保護我，然而，現在我能夠而且願意照顧她。我的母親和妹妹對我來說都是全新的挑戰。
為我妹妹提供幫助是挑戰之一。妹妹告訴我很多年以前我把母親救走以後，我的繼父把憤怒和痛苦都發泄在她身上，輪到她被殘酷無情地對待。
我認識到妹妹的恐懼和緊張，被放大成為身體上的問題，除了內心信念之外沒有人能幫助她。
我不願意做妹妹的救世主，但是願意給她提供生命中的選擇機會。
漸漸的，我們開闢了新的康復之路，我們在安全的氛圍中一步一步向前邁進。另一方面，我母親的反映也非常好。她每天盡量鍛煉4次。她的身體變得更加強壯和柔韌。
母親和我開始以過去從未有過的方式
坐下來交談。
我們對彼此有了新的理解。
今天，
當我們哭泣、歡笑和擁抱的時候，
我們都感到自由自在了。
我的母親於1985年平靜地離開了人世。
我懷念她，愛她。
我們最終會永遠團聚在一起，
現在我們都已經是自由的了。
所以，親愛的，如果你現在：還帶著過去家庭的陰影和創傷；如果你被焦慮、痛苦、糾結，折磨的痛苦不已；如果你活的並不幸福快樂——我想告訴你：一切都可以變得更好——只要你願意。
是的，只要你願意，你就可以用一顆柔軟與堅韌的心，打開過往的陰霾，去療愈自己、擁抱自己，丟掉那些限制、殘酷與痛苦，開啟一份全新的人生。
只要你還活著——從任何時候開始都不晚。新的生命、全新的一切，都在你觸手可及的地方等待著你，等待著你轉化陰霾，活出新生！
祝福你，祝福世界上每一個渴望自由與幸福的靈魂。祝你們永遠安好。
8月30日，
這位偉大的女性離開了我們所在的世界。
但是這份療愈與重生的力量，
會永久的留在這個世界中，
為所有人，提供滋養與力量。
向這位偉大而傳奇的女性致敬！
向我們內在的心靈致敬！
祝福大家！
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