失血過多想在短期補回來？沒有對應的方法怎麼行？五方法健康補血

一般貧血的人都會感覺到體弱乏力，自己吃不下飯，很多人因為一些特殊的原因導致自己輸血過多，失血過多，就很容易引起貧血現象，而要想在短期內補血的話，一些人不知道應該採取哪種方式，今天我們就向大家詳細的介紹幾種比較好的方法，可以根據自己的實際情況參考利用。

1、補血

直接去醫院通過輸血的方式來補充血液,我們可以先在醫院進行血常規，然後根據自己的需求來補充。補血是最快的方式,體弱乏力的癥狀很快可以得到緩解,如果貧血比較嚴重的話，這種方法效果是最好的。

2、補鐵

也就是食物補血,補血首選是補鐵，食物中含鐵的食物很多，我們最好是多吃一些肉類的食物，比如動物肝、動物血、禽肉、魚肉等含鐵高是最高的,但是大家在烹飪的時候最好是做得清淡一點。

3、補維生素

補鐵食物配合維C促進鐵吸收，維生素C可以通過在水果中攝取也可以直接吃維生素片，我們在吃完飯或者是在吃完補鐵食物後吃,可以促進食物的鐵吸收，我們最好多吃一些蘋果橙子和一些檸檬汁等。

4、補血紅蛋白

貧血的人用輸血來補血是為了提高血紅蛋白，我們在吃補鐵食物的時候，適當的吃一些高蛋白的食物。如魚肉、雞蛋、大豆，給造血細胞提供必備的營養蛋白，晚上吃點補鐵的湯，或者大家可以燉一些排骨湯等，這些食物都含有豐富的蛋白質。

5、藥物療法

食補相對來說要平和中正點,靠的是慢慢養,輸血是急性補血方法,血液流失的人應該先去醫院進行止血，補血的藥物主要有阿膠或者是其他的補血顆粒。補血雖然沒有直接輸血速度快,但比食補快的多。

失血過多就很容易引起貧血的病症，貧血會對人們的健康有一定的影響，特別是在炎熱的夏天，稍不注意自己可能就會暈倒，如果有貧血，我們首先應該先去醫院進行相關的診斷，然後根據實際情況採取直接輸血或者是食補藥補的方法來改善這種病症。

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