看了這些照片，真是內褲都不想穿了！

看身材有啥用

看人家的訓練

活該是男模

國外網站邀請了一些具有生活感的男人，

拍攝了一組內褲大片，

並跟廣告中的健身男模們進行了對比！

看完後，MAX的內心其實是平靜的！

無獨有偶

之前一位攝影師也拍攝過類似主題的照片

你來感受下

▽

你只是羨慕他們的身材

卻沒看到他們背後的付出

如果你也想改變自己

那就從他們的訓練學起...

1.懸垂轉腹

動作事項：

每組15~20次

每個動作3組

2.懸垂舉腿

動作事項：

每組15~20次

每個動作3組

3.懸空卷腹

動作事項：

每組15~20次

每個動作3組

4.俄羅斯轉體

動作事項：

每組15~20次

每個動作3組

5.仰卧卷腹

動作事項：

每組15~20次

每個動作3組

6.仰卧舉腿

動作事項：

每組15~20次

每個動作3組

7.俯身健身球卷腹

動作事項：

每組15~20次

每個動作3組

所以，

現在知道健身的必要了吧！

全球健身指南打卡社區（測試版）上線啦

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可以在後台跟MAX反饋喲

-END-

圖文整編／健身男神

MAX

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