更年期來了？緩解癥狀有妙招

女性到了更年期後，其體內荷爾蒙的變化可能會導致焦慮、抑鬱和失眠等多種不適癥狀。

但是人體是如此複雜，醫生相信其他激素也可能起一定的作用。

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雌激素的調節

雖然更年期是人生自然過程的一部分而非一種疾病，但是大多數女性都不願經歷這個過程。

雌激素替代治療能緩解許多更年期相關的不適，不過它會帶來不少風險。

故在做出是否使用雌激素緩解更年期癥狀的決定之前需與醫生一起詳細探討和權衡利弊。

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緩解更年期有妙招

大豆和異黃酮

大豆及紅三葉草等含有異黃酮，它們是具有類雌激素作用的天然物質。

研究人員在許多對大豆、大豆異黃酮混合物、甙元異黃酮混合物及羥基異黃酮的研究中發現其能改善潮熱、陰道乾燥和情緒等不適。

大黃

由於大黃含有雌激素樣物質，其提取物被試用於更年期癥狀的治療。

在一項為期12周，涉及109位有更年期相關癥狀的女性的雙盲研究中，研究人員發現大黃提取物能明顯改善更年期癥狀。

注意：過量使用生大黃是有毒的。

在上述研究中所使用的大黃提取物已經處理去除了其毒性成分。

草花粉提取物

草花粉提取物在良性前列腺增生的治療方面有一定的作用。這可能得益於其激素樣作用。

研究人員評估了它們對治療更年期癥狀的效果。

根據一項有54位更年期不適的女性參與的雙盲研究，草花粉提取物確實有益於改善這些癥狀。

草藥野葛根

由於野葛根含有許多植物雌激素，近來被認為能治療更年期癥狀。

野葛根能緩解陰道乾燥癥狀。

在研究中，研究人員比較了野葛根和標準雌激素治療的差異，結果顯示：在一部分癥狀的緩解方面，兩者不相上下。

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