島國研究成果：這才是妹子腿粗的真相！改變走路方式也能減肥

女孩子是最怕腿粗的了，但是有時候這未必是減肥不到位，而是和站的姿勢有關係！

眼睛不能看下面

在路上或者家裡，總是一邊看地面一邊走路，一邊思緒亂飛一邊低著頭走路。這樣的姿勢，全身都沒有伸展開，使得代謝會變慢，形態也變醜。

下次在走路，眼睛看向前方，全身伸展開，這樣會促進新陳代謝，幫助燃燒脂肪。

大步走

大步走會更加刺激全身的肌肉，對甩掉脂肪很有效果。

收腹、抬頭、挺胸、縮臀，步履盡量跨大，手要大幅甩動，做最大的運動，像閱兵的女兵走路法，只是腿不必踢正步。散步也可利用此法運動，如果甩手不挺胸，則像麵條，軟趴趴的，甩手又挺胸自然會神氣。

高姿態行走

高姿態行走，簡要來說，就是以拉長身型的高姿態行走，維持肩膀往後，但肩膀必須輕鬆下壓，而不是聳肩緊崩，雙眼直視前方，下巴自然微收。

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