高血壓別傻傻的只知吃降壓藥！山楂和黃瓜每日吃點降血壓不求醫

現代生活，患有高血壓的人越來越多。大部分人都是吃降壓藥來控制血壓，每次到醫院開藥都是一大包帶回家，吃藥比吃早飯還要勤快。降壓藥只能暫時的降低血壓，不能徹底降低血壓，葯一停就出現反彈現象，導致很多高血壓患者的生活都離不開降壓藥，形成了強度的依賴。除了藥物，其實還有很多適合高血壓患者調理血壓的食物，今天我就和大家介紹一些我們日常生活中的小食材，平時多吃點對降壓穩壓很有用。

具體做法：山楂12個洗凈，放入鍋內蒸20分鐘，將山楂籽擠出留山楂肉。分別在早、中、晚飯中，每次吃4個;頂花帶刺的嫩黃瓜3根，用少許鹽水洗，再用清水沖洗後，也在早、午、晚飯後1—2小時內各吃1根。但值得注意的是山楂和黃瓜不要同時吃，兩者同時吃會降低營養。

山楂具有降壓，降脂，抗氧化，增強免疫力，清除胃腸道有害細菌等，還可預防肝癌。男性得了脂肪肝，就要養肝護肝，養肝護肝，首推山楂。山楂，能助消化，具有養肝去脂功效。

而吃黃瓜可以利尿，有助於清除血液中像尿酸那樣的潛在的有害物質。黃瓜味甘性涼，具有清熱利水、解毒的功效。對胸熱、利尿等有獨特的功效，對除濕、滑腸、鎮痛也有明顯效果。此外，黃瓜藤有良好的降壓和降膽固醇的作用。

所以兩者堅持吃，對降壓很有效果！

除了山楂和黃瓜外，我們的身邊還有哪些很好的降壓食材呢？下面小編再和大家分享一些

洋蔥降高血壓：常吃洋蔥可以降血壓，也可以降血脂，預防血栓的形成。

羅布麻茶

羅布麻茶含有鞣質，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積;羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用，特別是羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。

苦丁茶 能雙向調節機體代謝，增強人體免疫功能，明顯降低高脂血症患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，具有清咽利喉、清熱解毒、護肝解酒、消炎利便等功效；用其煮水外洗可殺菌、消炎，防治紅眼病、粉刺、暗瘡、痱子等多種疾患。 常年飲用可以保健身體、延年益壽，被譽為「長壽茶」、「美容茶」，是一種純天然多功能保健珍品。

蓮子心降血壓：蓮子心強心降壓，每天泡服少量蓮子心，可以穩定血壓。

枸杞降血壓：每天九克，泡水服用，可以降血壓，降膽固醇。

長期服用向天果不僅能降血糖血壓、平穩血糖血壓，還不會出現副作用，起到防治併發症的作用。食用方法：剝開向天果的外殼，用內果仁。果仁對半掰開，確認內芯為白色。將果仁掰碎，用水直接吞服。用於日常保健的每日1-2次，每次服用1-2粒，於飯後半小時服用效果最佳。

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