倒立是很流行的健身方式，但要明確注意事項
健身
09-05
（1）第一次做的時候頭會發痛，最好在毯子或柔軟的布墊上做；
（2）精神要集中，全部意識要集中在頭頂正中「百會穴」；
（3）頭和手要始終固定在同一位置上；
（4）轉動身體時要收下頜，這樣才能保持平衡；
（5）飯後2小時內或喝水過多時不宜做；
（6）每天做一套完整動作；做完動作後最好稍事活動後再休息。
※倒立健身法祛病減肥，究竟有哪些好處呢
※倒立不僅健美減贅肉，還防治十多種疾病
※倒立這種健身法在國內和國外都十分流行
※現代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方法
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