女生早上做這4件事，小粗腿會越來越瘦！

露大腿的季節快完了，還沒瘦下來的貴在堅持。今天小編圖文結合整理好幾種大粗腿的瘦腿方法，希望對小仙女有用喔！

﹥﹥﹥大腿粗胖類型一：難以消除的浮腫內側：浮腫往往是由於長時間保持一種姿勢造成的。

不知不覺間，兩腿間的空隙就消失了!趕快用手拍打腿部吧!

怎麼瘦大腿：漂亮女人纖腿按摩實錄前腿按摩方法：1、舒緩上探，雙手環狀按摩

這樣擰大腿的肉，兩腿各做5分鐘。

2、雙掌交替上推至大腿根;雙掌交替上推至大腿根，再由兩側滑回原位;

從膝蓋處開始，兩腿各刮五分鐘。

﹥﹥﹥大腿粗胖類型二：肌肉轉化為脂肪正面：多為運動型女生的腿部特徵。停止大量的運動後，由於肌肉組織突然沒有了往日的運動，漸漸轉化成為脂肪。 所以，解決這種問題，需要相當長的時間。

怎麼瘦大腿：恢復運動習慣或練「美腿功」

堅持1分鐘，注意盡量大腿離地，有效收緊腰部贅肉和大腿內側和後側的肌肉。

堅持1分鐘，有效提臀收緊橙皮肌。

堅持1分鐘腰橋，有效糾正駝背習慣，和提臀收緊大腿肌肉。

堅持1分鐘，每個動作之間休息30s，30天後你會發現自己真的不一樣了~

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