天气越来越冷，手脚冰冷我有良方！

手脚冰凉是怎么一回事？

前所未有，闻所未闻，深圳此次台风三联灌，防不胜防，不胜惶恐，气温也随着有下降的趋势！相信很多人特别是女性、老人一到天冷的时候就感到手脚冰冷，身体似乎处处都透着凉气，无论裹得多严实，吃阿胶、当归也无济于事。这到底是怎么一回事呢？天气越来越冷，手脚冰冷，小编我有良方！耐心看完此文，改善手脚冰冷，暖和秋冬与春夏！

手脚发凉的原因

而手脚发凉大多是因为这两个原因引起：一是先天体质虚弱，如脾阳虚；二是后天生活方式不当，如贪吃寒凉的食物、吹空调过度、穿衣服少受寒等。

古中医讲湿则寒,寒则於,於则堵,堵则不通,不通则痛,痛则肿,肿则瘤。所以寒湿不能小觑。手脚冰凉，脾阳虚，脾胃功能低下，消化功能也变得弱了，从而影响营养的吸收，所以吃再多的阿胶、当归等补品也无济。接踵而至的就是精神萎靡不振、面色萎黄、气色差、全身似乎透着风一样的冷！

手脚冰凉的解决办法

这么可怕，那是否有办法可以解决？答案当然是可以的，小编告诉你，一碗加减三红汤补脾生血，轻松让你的手脚都暖和起来！

加减三红汤

加减三红汤做法简单，食材选取也是我们常见的红枣15~20枚、红豆250克、红糖适量，是不是惊呆了，竟然没有阿胶、当归这样昂贵的药材，原来物美价廉的大“补品”还是有的。

【做法】把红豆洗净，浸泡两个小时，红枣洗净去核。锅中放入红枣、红豆，加入600毫升水，倒入红糖，待枣和红豆熟烂即可饮用。

红枣性温、味甘，有益气补血、健脾和胃、养血安神的功效，可改善血虚萎黄。

红豆性平，味甘酸，可利尿、消肿、健脾，含多种维生素和微量元素，尤其含铁质、维生素B12，有补血和促进血液循环的功能。

红糖性温，味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

三红汤原方由红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量组成。三味共同熬汤，连汤共食之，可治疗贫血，月经不调等气血不足的症状。

这个加减后的三红汤，有补脾生血之功，可改善气血不通，缓解手脚冰凉的现象。

中医讲究辨证论治，单纯的寒性的气血不通，或气血不足，此方有效；若是情绪烦躁易怒，宜加玫瑰花、绿萼梅；若是血瘀型，宜加红花、当归等。

前面有说到手脚发冷大多是阳虚体质，既然是因为阳虚，所以我们平常在生活中也需要注意我们的饮食，远离寒凉的食物，同时注意保暖，补阳活血。另外秋冬季节注意多泡脚、坚持锻炼身体也是强生健体之法。

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