看眼知健康，眼睛給你的警示你收到了么？

眼睛不僅是心靈的窗戶，還是健康的保護色，如果身體內健康收到了威脅，眼睛會在第一時間給你警示，因此，學會看眼識健康就變的尤為重要了！

一、什麼是健康的眼睛？

中醫講究「五官對五臟」，肝開竅於目，所以眼睛與肝臟有著非常密切的關係，可以直接反應肝臟的問題。

正常的眼睛標準：

1、黑白分明，清亮靈活。

2、瞳孔鮮黑透明，虹膜形圓，鞏膜色白色均，紋理清晰，表面光滑潔凈。

隨著現在生活節奏的加快以及不正確的生活習慣，這樣的眼睛一般只能在嬰兒身上看到了。

二、眼睛能說明哪些健康問題？

1、眼睛乾澀

這種情況常見與上班族、學生，由於長時間用眼，導致眼睛乾澀、眼疲勞、眼眶酸痛等癥狀，這說明是肝血不足了，所以長時間用眼者注意適當的休息，保護好眼睛。

2、眼紅、分泌物增多

這一般是由於生活不規律，脾氣暴躁、心情抑鬱、熬夜或者煙酒過度等造成的，會出現頭昏腦脹、眼紅、眼乾、眼部分泌物增多的癥狀。

一般是由於肝火過旺導致的。

3、眼白異常

如果眼白過於白，說明眼白周圍的血液分布減少，這時候就要注意是不是有貧血的癥狀出現了。

如果眼白髮黃，似乎有黃色素附著在眼球上，這說明膽代謝出現了異常，膽汁代謝異常或者膽汁外溢。或者白眼球單純發黃，需要注意肝炎、膽囊疾病、結石、蛔蟲等等。

4、斑點

這種現象多見於幼兒眼睛，如果有藍色、灰色等的斑點，單個或者多個斑點出現，而且邊緣比較清楚，小易建議去帶孩子去檢查一下體內是否有蛔蟲存在。

5、眼瞼浮腫

眼瞼部的組織比較鬆弛，比較容易出現水腫的情況，多見於腎部炎症、妊娠中毒等癥狀。

6、眼球突出

眼球突出引起的原因比較多，比如高度近視、腫瘤壓迫，先天性青光眼等等，如果眼球突出，而且食量增加、心悸、甲狀腺腫大，注意是否有甲狀腺機能亢進症。

三、如何保護好自己的眼睛？

1、讓眼睛休息

網上有很多種方式，比如看綠色植物或者綠色背景，轉眼睛，但是小易覺得什麼方法都沒有讓眼睛休息來的實在，用眼時間長了，記得停下來給眼睛一段緩衝。

2、補充維生素

維生素的來源有很多，比如魚肝油、魚卵、全奶、奶油、蔬菜、萵筍葉、胡蘿蔔等深色蔬菜。

3、補充葉黃素

枸杞是大家公認的比較護眼的食材，因為枸杞中含有葉黃素，對於預防和治療視力下降、白內障等眼部疾病有一定的功效。

但是枸杞中含有的葉黃素比較有限，多吃一些蔬菜也可以達到相同的效果。

4、做好眼部運動

用眼適度，實施做一些運動還是必要的，這個時候眼保健操就派上用場了，可以緩解眼部疲勞，改善眼部血液循環。

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養有道，治未病！

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