艾灸中的十大補血養生穴，女性朋友都看了

很多人都知道艾灸能強壯身體，補血養生，治療疾病，但是對於許多上班族而言，每天堅持到醫院進行艾灸談何容易。難道自己就不能在家裡進行艾灸嗎?不要急，下面小編為你介紹艾灸中的十大補血養生穴。

一、天樞穴

天樞穴屬足陽明胃經之穴;此穴位輸出的強盛之氣具有補充強化人體後天之氣的作用。主要是以治療胃腸疾病為主，腸胃好身體才能好哦。

二、關元穴

艾灸關元穴，有培腎固本、調氣回陽的作用，可提高脾胃生化氣血的功能;促進腸道蠕動，對月經不調、白帶異常等婦科疾病效果顯著。

如果沒有時間艾灸的話，平時在睡覺之前也可以用手順時針按摩，按摩到微微發熱為好。

三、血海穴

血海穴是人體脾血的歸聚之處，屬女子生血之海。在血海穴施灸，對婦女痛經和經血過多或過少均有效，配合關元穴、三陰交穴效果更佳。

四、三陰交穴

三陰交屬足太陰脾經之穴;三陰交穴是肝、脾、腎三條陰經交匯的穴位，脾統血、肝藏血、腎生血，常灸三陰交穴有調和氣血、補腎養肝的功用。

五、足三里穴

足三里穴屬足陽明胃經之合穴，是胃臟精氣功能的聚焦點。

神經衰弱及胃動力不足的人、胃氣虛的人、因用眼過度或失眠熬夜而傷肝的人經常艾灸此穴有很好的改善作用。

六、隱白穴

隱白穴屬足太陰脾經之穴，艾灸此穴可刺激脾經，促進氣血源源不斷的生化，是女性補血的大穴。

七、髀關穴

髀關穴屬足陽明胃經之穴，髀關穴是胃經中脾土微粒沉降之處，是小腹之陰與股前之陽交匯之處，是調節下肢胃經之總穴。艾灸此穴，健脾除濕，固化脾土。理氣和胃，治療胃痛。對風濕、關節炎、臀部和大腿肥胖者減肥有良效。

八、下關穴

下關穴艾穴對腎虛缺血或胃火導致的牙痛有良效;同時改善腎血虛狀況;促進陰陽平衡，祛除胃火。因為下關穴的位置原因，在艾灸下關穴的時候可以相對減少些時間

九、期門穴

期門呵護肝臟，避免肝血虛。艾灸此穴，對肝血不足有良效。

十、章門穴

章門穴足厥陰肝經。艾灸章門及期門、足三里、內關，可協調五臟、調節肝臟和胃部的氣血。掌門穴是在身體的兩側對稱的存在。

艾灸注意事項：

艾灸時間控制在20分鐘左右，每天每個穴位艾灸一次，每一周可以休息一天，在艾灸之後，不能立即用冷水，同時艾灸最好是從後到前，從上到下進行，先灸後背前胸之後再灸四肢。在飽腹的情況下不要進行艾灸，在晚上九點之後最好不要艾灸(也不是絕對的)。要保持一個良好的心態，情緒是影響內分泌的重要因素。

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