來自20世紀70年代的類固醇搭配

20世紀60年代和70年代被稱為競技健美的黃金年代，當時通常當藥物使用的話題被提出來時，一些誤會就會出現，而談論這個就會被「指控」。原因是他們對自己所成就的非常自豪，他們不希望自己的成功被外界說是『藥物』的功勞。這是當時普遍的現象，是為了保護以後的人們是如何看待他們的成績，他們的藝術。而我希望的是，我們現在不要活在自然健美的搖籃里，勇敢的去觀察，去分析。

當我們回顧過去出現的一些對話，以及那些當時處於內部圈子的人的評論，還有在那個時候的一些採訪中，我們就基本可以推論出大部分的訓練和他們所使用的藥物。

而在此之前，我們要正確的認識到正是運動員們的奉獻、紀律和努力造就他們成為偉大的冠軍。

在這段時間裡，健身房器械在不斷發展，就像任何一個擴展的領域一樣，改進的方式與怪異的或危險的技術是並存的。當時的健美運動員並不像現在的一樣那麼專業，大多數人都有一定力量舉的背景第一屆《世界上最強壯的人》比賽中，就是弗蘭科·科倫布(Franco Columbu)和盧·費里格諾(Lou Ferrigno)在競爭，而他們也是健美黃金年代知名的運動員、

當時的訓練計劃是殘酷的，通常持續至少兩個小時，而且還可能帶來分解代謝。隨著當時全天開放的健身房的出現，訓練兩三個小時也不足為奇。力量舉和舉重的運動節奏較慢，你可以聽見鐵片相撞的噪音、激情的吶喊、和現在讓人沒法接受的打扮，訓練氣氛無比濃厚，這些你都可以在經典紀錄片《泵鐵》中看到。

經典的健美運動員們和經典的合成代謝類固醇

從當時健美黃金年代直到我們處在的今天，所有職業健美運動員都使用合成代謝類固醇來達到他們超人類的體型。在20世紀70年代，合成代謝類固醇並不是一種受管制的物質，所以得到它的渠道也更為寬廣，因此所有健美運動員們都有了一個「公平的競爭環境」，而當時很多關於體育道德上的爭論都沒有出現。因此，大多數人對這些藥物十分尊重，監測使用劑量並且研究使用周期。

為了避免類固醇的大多數副作用的出現，他們開始選擇【循環】藥物，而現在很多的健美運動員為了保證持續不斷的肌肉生長，都是常年使用，無論是完整的一個循環還是循環與循環之間橋接。回想一下口服合成代謝類固醇的性質，它們對肌肉和力量的快速增強然後迅速的代謝出體內，使它們在這段時期非常吸引人。有些口服在增緯循環中很好用，而有些則在備賽循環中。然而，口服類固醇可引起肝臟問題；有幾個當時的健美運動員因乳腺增生而在比賽中失利，因為我們也要考慮到在那個年代，抗雌藥物的研究和使用並不普及。

短循環，大隻佬

大多數周期都很短，持續8-12周。在這段時間內，一些相對長酯鏈的注射類固醇不會在幾個星期不會達到合成的最佳濃度。而當時，許多人會在一個循環內劑量上下金字塔。然而，為了獲得早期的收益，許多人會結合短酯鏈針劑和口服藥物來快速提高合成能力，充分利用一個循環有限的時間。從一個低或者正常水平的睾酮水平突然提高到很高的水平時，往往會對情緒產生負面影響。當這種抑鬱性的效應發生時，隨著類固醇在身體里逐漸代謝排出，循環通常以逐漸減少的劑量計劃結束。

停葯（Off Cycle）當時是嚴格遵循的，通常與循環相同時間。當然，其實這並不科學，只是當時大家都普遍在實行罷了。"PCT」的恢復主要依賴於hCG（絨促性素）和時間。睾丸萎縮非常普遍，而恢復正常的」蛋蛋」通常是恢復正常睾酮水平的標誌。與今天不同的是，當hCG當時是在循環中被用於減少/避免睾丸萎縮時，而它只是在高劑量循環後使用。克羅米芬會被使用但並不是所有的運動員都充分意識到這種藥物在PCT里的效益；而他莫昔芬實際上是在後來的幾年裡才被廣泛使用的。

具體的搭配和循環

回想一下當年，生長激素（hGH）應該非常昂貴而且渠道很少，而且在當時也沒有任何研究表明hGH可以幫助肌肉生長，hGH在多里安·耶茨那個年代才開始流行起來。胰島素也完全沒有使用的先例，而肽類藥物就更不存在了。

另外，除了合成代謝類固醇以外，克倫特羅和甲狀腺藥物（T3）當時在備賽CYCLE中也比較流行。

所以根據很多來自各個方面的信息，健美黃金年代的CYCLE，大致是這個樣子的：

非賽季增緯CYCLE

備賽CYCLE

確實在當時這樣的循環給了運動員們很大的進步和提升，代卡或者苯丙酸諾龍保證了他們在每天高容量，大重量訓練中關節不會出現特別大的損傷。整個周期使用口服比如大力補和康復龍也讓他們緯度和力量蹭蹭上漲，但是同時帶來的副作用也有很多比如肝損傷和極大的轉雌可能。

你要知道的是當時的合成代謝類固醇的濃度肯定比現在要高很多，所以每周兩次2ml的美替諾龍可以帶來減脂和保護肌肉的效果肯定是十分美妙的，而口服康力龍也是全程使用，加上當時克倫特羅和T3的盛行為運動員帶來在當時最好的競技狀態。

結語

當時的藥物搭配或者說是循環，結合如今的藥物學知識看來有很多地方是十分不妥的。競技健美隨著時間在一直進步，而相應的藥物科技也在不斷進步，生長激素、胰島素的使用和肽類點注射已經在國際上越來越普及。

但是目前在國內還是有很多所謂的「專家」使用著老一套的搭配技巧，也有很多愛好者對藥物的理解也停留在60-70年代，這不奇怪，因為科普和提供專業的技術指導的人太少了。

合成代謝大咖希望通過這個公眾號，傳達正確的理念，以及先進的使用技術和專業的指導，而不是讓每個非賽季增緯度的客戶打到1克以上的睾酮，賽季計劃也是每個人都基本一樣。

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