這些身體信號表明你體內毒素太多，該給它清理清理了！

相信大家都知道，在我們生活中，空氣食物等等對我們身體有益，但同樣它們裡面也含有一定的毒素。我們的身體如果能夠定期進行排毒，對我們的身體環境、健康無疑是十分有裨益的。當我們的肺部如果出現毒素過多堆積的情況，我們的皮膚不僅會發生變化，同時排便也會發生變化，情緒變化等等。所以掌握排毒的正確方法是十分重要的。

肺部毒素過多時，我們的身體就會變成醬紫：

身體毛髮出現異常

我們經常會說肺主皮毛。而且它不僅僅管理著我們皮膚的健康狀態，同時還會控制我們身體毛髮的生長以及發育。當我們的肺氣過於充足時，那麼我們的體毛就會正常的生長；而當肺部堆積的毒素過多時，那麼你就會發現自己身體的毛髮會變的又長又黑；甚至生活當中還有一些女性朋友的嘴唇會出現像男性鬍鬚一樣的汗毛過長過多的情況，這種情況的發生，也極有可能是肺部存在較多的毒素。

生活中出現便秘

千萬不要認為身體只有出現腸道問題或是上火才會出現便秘的情況。在中醫當中，大腸跟肺部互為表裡，肺部器官的功能好壞也直接跟我們的大腸器官組織有著互相的影響。我們的肺部主肅降，而肺氣降對於大腸的傳導有著很大的益處；另外當大腸功能處於通常狀態時，對於肺氣肅降也有著很大的益處。而當我們身體內肺部毒素過多，那麼就會導致肺部的肅降功能受到一定的阻礙，最後就會引起便秘的情況。

日常情緒不穩定

當你身體肺部的毒素堆積的過多，那麼就會讓肺氣沒有辦法進行正常的抒發，這個時候就會很容易導致人們出現壓抑的情緒。當你生活中沒有及時排出肺部的毒素，那麼你的精神狀態就會越來的越差，甚至會出現多愁善感、沮喪、生悶氣、脾氣暴躁等等。

皮膚變的晦暗乾燥

我們的肺部主要管理著身體的全部皮膚，而我們皮膚的光滑、白皙等狀態都跟肺部的健康程度有著一定的關係。當身體肺部當中的毒素堆積過多，那麼這些毒素就會慢慢的沉澱在皮膚上面。通常當肺部滯留過多的毒素，那麼我們的皮膚就會表現為脫皮、乾燥、晦暗等異常癥狀。

做到這些，輕鬆排出肺部內的毒素：

說到肺部的健康，相信大家第一時間就會想到呼吸系統。當我們的肺部生病時，最明顯的表現就是咳嗽。根據相關數據表明，人每天大約是呼吸兩萬次，而肺部吸入空氣的重量能達到40斤左右。並且也有另外一個相關調查數據表明，如果人們不吃飯，那麼還能依靠自身機體存活五周足有；而不喝水，身體只能維持大約五天左右；而當沒有空氣，那麼不到五分鐘就Game Over了！

所以，可以說空氣對我們來說是最為重要的。而說到空氣，對於當下我們生存的環境令人堪憂，什麼工廠污染、什麼霧霾等等，可以說空氣的污染是越來越嚴重。在我們每天所吸入的空氣當中，有摻雜著多少的有害物質呢？我們平時進行呼吸時，身體並沒有像過濾器的關卡，這個時候空氣當中的病毒、細菌、粉塵等等物質都會跟隨呼吸進入到肺部，如果我們不及時進行排出去，那麼就會肯定會影響到肺臟的功能。

所以，你想要進行有效的排毒，那麼其實最好的方法就是進行多呼吸，儘可能的多吸入一些新鮮的空氣。另外遠離二手煙、遠離空氣質量不好的地方、遇到空氣不好、沙塵、霧霾等空氣混濁的天氣時，請記得戴上口罩。生活當中，我們可以去空氣清新的地方嘗試做做深呼吸，反覆的幾次，你就會能夠清晰的感覺到整個人都輕鬆精神不少。

一般來說，肺部排毒的最佳時間是凌晨的三點到五點。其實也並不是讓大家在這個時間裡起床進行深呼吸運動。我們身體的各個器官都有著自我的修復過程，通常來說這個時間點正是我們肺部主動排毒的時間，而唯一讓它能夠發揮出最大作用的方式就是人們要處於深睡眠的狀態。所以，日常生活當中，大家一定要避免熬夜。

除了這些上面所說的之外，大家在生活當中還需要進行適當的運動鍛煉，多喝水，通過排尿排汗也排出體內的毒素；另外，我們還可以通過吃一些潤肺宣氣的新鮮蔬果，通過排便來排出體內的毒素。其實最重要的還是我們的日常習慣一定要對自己嚴格管理，有時候一個小小的習慣，就會對我們的身體健康起著重大的作用。

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