想方設法豐胸卻依然沒增大，事實證明竟不如這幾個小巧招

對很多愛美的女性來說如果沒有胸，那麼美麗對自己而言只是代名詞，並不是實至名歸的。女人愛美都是無極限的，她們都希望自己可以擁有完美的美，不留任何缺陷，然而胸小成為了大多女性最在意的。沒胸怎麼談得上性感，怎麼能說有魅力，怎麼能在異性面前有足夠的吸引力。想方設法豐胸卻依然沒增大，事實證明竟不如這幾個小巧招：

首先利於胸部發育的食物你吃了嗎？

身體有木有料平時就應該多注意，否則關鍵時刻hold不住場。食物中能提供足量的營養結合適當的胸部鍛煉，對於乳房的發育會更加有效。平時可以吃一些富含維生素E以及有利分泌的食物，如捲心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等對於天生平胸的女性，還應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。

對於上班族而言正確的坐姿你知道嗎？

保持良好的坐姿，對胸部有很大幫助。具體方法：盡量將胸部挺起，而不要放鬆腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的體態也是很有效的矯正方法。

有助於塑造胸型的運動你做過嗎？

運動豐胸不僅可以幫助達到豐胸的目的，還可以在一定的效果上幫助修身。處於三四十歲的女人，大部分因為帶孩子，長期的工作和家務，沒有靜下心來維護自己的身體，多少有點發胖和胸部下垂、變小等問題。而運動豐胸既簡單，又易操作可以有效改善身體狀況，塑造一個前凸後翹的身軀。

1、雙臂移到胸前，兩個手掌合攏。

2、吸氣，兩掌用力緊壓，使兩個胳膊肘水平展開。

3、保持上面的姿勢，一邊吐氣一邊努力挺直上身，使胸部感到有拉力，彷彿上身的前後和胸部被拉伸開的感覺，保持10秒後放鬆身體。

按摩能幫助更好的豐胸你知道嗎？

乳房的大小跟個人的身體體質有關係，不同的人差異也會不一樣，有的女性可以通過合理的食物搭配，豐胸小運動或者注意日常的一些習慣就達到很好的豐胸效果，不過對於天生平胸的女性而來，再通過這些方法就顯得有些力不從心了。這時，如果通過按摩的方式再搭著波麗妮雅的使 用就好了：它通過健康按摩的豐胸方法可以促進胸部血液循環、強勁韌帶組織、補充乳房發育所需營養，讓胸部更加堅挺、向上、富有彈 性。

跟著小編來了解一下按摩步驟一二三：

將左手輕輕壓在左邊胸部的斜下方邊緣，右手向上向裡面推動胸部。重複動作十次左右後換一側繼續。

雙手分別從胸骨向胸部下方向兩側延伸，連續按壓兩次，再由胸骨向胸部上方向兩側延伸，順著胸部周圍連續按壓三次即可。

雙手分別從胸骨上方向頸部延伸，連續提拉三次，再分別以雙手拉抬胸部的方式，向頸部連續按摩三次，左右各三次。

想方設法豐胸卻依然沒增大，事實證明竟不如這幾個小巧招，這種營養+按摩的方法，不僅安全有效，也符合女性健康豐胸的原則。任何人只要堅持用波麗妮雅按摩一段時間，都會有意想不到的胸部變化!

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