林肯主唱家中自殺，提醒白癜風患者注意心理健康

據外媒報道，知名美國搖滾樂團林肯公園（Linkin Park）主唱查斯特·貝南頓（Chester Bennington），於美東時間7月20日上午9時許，被人發現在美國加州洛杉磯的住宅內上吊自盡，終年41歲。

放眼歌壇影壇，不少耀眼的明星在大好年華卻選擇結束自己的性命，多數慘劇都與抑鬱症這一「頭號心理殺手」有關。而聲音甜美的布蘭妮，特立獨行的lady gaga，也曾有過痛苦的抑鬱經歷。總之，正視抑鬱症及其危害，不容忽視，作為世界三大皮膚頑疾，白癜風同樣會給患者的心理健康帶來極大的危害。

作為白癜風患者該如何避免心理疾病的產生

一、注意力轉移

沒個人對疾病的關注的側重點事不一樣的，但是作為白癜風患者要學會轉移自己的注意力，只要配合好醫生的治療，再多的擔心也是沒有用的。既然這樣，倒不如把注意力放在其他地方，比方看看書、看看電影、聽聽音樂，來舒緩自己的壓力。

二、釋放情緒和語言開導

語言是打開心靈的鑰匙，做為白癜風患者要學會通過和家人朋友溝通的方式來釋放內心的憂鬱，只有痛過和他人的傾述，來釋放內心的不良情緒。

作為白癜風患者的家人和朋友，要時常的給予鼓勵，給患者增強治療白癜風的信心。患者在得病後內心是脆弱的，是最需要有人能來安慰的。這樣對患者的康復是有很大幫助的。

三、進行必要的體育鍛煉

除了情緒，人體自身免疫也是形成白癜風的重要原因，所以要想白癜風能更快的康復，就需要我們加強自身身體素質的提高，多進行一些鍛煉提高免疫能力。

四、不要挑食

在白癜風病因里還有很重要的一項是:微量元素的缺乏。而微量元素的主要來源就是靠攝入的食物來提取，如果挑食或者是偏食，就難免會造成體內微量元素的失衡，就會導致白癜風的出現。

對於白癜風患者來說更要注意了，只有健康的飲食才能保證體內微量元素的充足，加強黑色素的生成，加快白癜風恢復的步伐。

五、適當曬太陽

大家都知道夏天曬太陽皮膚會變黑，那是因為紫外線對黑色素的生成有很大的促進作用，同時對白癜風治療能起到很大的幫助。但在這裡不得不提的是，曬太陽一定要注意，正所謂「物極必反」過強的紫外線照射對黑色素是有破壞作用的。

所以，最好不要在中午前後，日光最強烈的時候曬太陽。尤其是白癜風患者，防止白癜風出現惡化擴散。

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