晚上七點到九點，你做什麼決定了你的健康狀態！

最新 09-05

朝九晚五的固定生活模式似乎是為所有人制定的時間表，當然還有那些永遠都躲不掉的加班、加班以及加班，所謂的享受生活似乎都集中在了下班後這段瑣碎時間，那麼每天晚上七點到九點這兩個小時你們在哪裡又在做著什麼？

晚上七點到九點用中醫子午流注的理論來說就是心包經當令，心包經可主泄，胸悶，噁心想吐，人體橫膈膜以上的虛熱症幾乎都和心包經有關，一般情況可以壓中指或內關等穴以消除上焦熱。

高效的現代化社會早已遠離日落而息的生活慣性，夜幕降臨後燈紅酒綠的都市生活才剛剛開始。下班之後與三兩好友聚在一起推杯換盞，或者在酒桌上奉承敷衍那些客戶金主，奔波整天之後還要窩在沙發里為肥皂劇的主角糾結，亦或在公園廣場旁邊喧天音響伴奏下翩然起舞。七點到九點似乎所有人都麻痹在酒精與音樂的海洋里，深深沉迷無法自發。

心包虛弱的表現：

失眠多夢易醒難入睡，心煩健忘胸翳悶口乾。失眠人群在社會中所佔的比例越來越大，受到工作強度上升與競爭壓力增強等因素影響，更多的人也逐漸進入失眠人群中來。其實七點到九點鐘尤其是在飯後的一兩個小時，我們的身體在忙碌一天後處在比較疲憊的狀態，所以最好適當的放鬆身心聽聽音樂散散步，不要過度的運動更不要過度飲酒，失眠、健忘也只是身體問題表象而已，心包虛弱長時間的話甚至會引起心臟病等嚴重疾病。

急性非特異性心包炎。其特點為發病急，有劇烈的胸骨後痛、發熱及有心包摩擦音，有小至中量漿液性或血性心包積液，預後良好，很少發生縮窄性心包炎。心包疾病嚴重影響著患者的健康，並且心包疾病起病緩慢，病程較長，但是一旦病情發作往往難以治癒，中醫經常講「上醫治未病」，也就是說只有防患於未然平時注意運動合理作息才可以及時的預防。

心包經穴位按摩以及功效

心血管系統：心慌、心動過緩、心動過速；

其他：噁心、中暑、休克、小兒驚風、嘔吐。

天泉：腋下橫紋兩寸。治療胸痛、心悸、突然害怕等。

曲澤：肘橫紋中點。曲為肝，澤為滋潤，緩解木旺強直，滋養肝臟，肝風內動，手足抽搐，頭暈腦脹，高血壓等很多心血管方面的疾病，可以調節心血的供應。

內關：心慌失眠，配公孫慢性胃炎，配跪膝法膝關節痛

大陵：健脾而瀉火祛濕，口臭（心包積熱久灼傷血絡或脾虛濕濁上泛），足根痛（左點揉左手掌根）

心包經調理食療方

海帶豆腐湯：凍豆腐（或北豆腐）200克，海帶結50克，蘑菇50克，姜2片。凍豆腐塊擠干水份，海帶結洗凈，蘑菇洗凈撕成小片。鍋中油燒熱後，放入凍豆腐，略煎一會。煎至豆腐表面有些發黃後，倒入水、海帶結、薑片。煮至水開後，轉小火煮30分鐘，煮至一半時將蘑菇倒入一起煮。出鍋前撒鹽即可。

核桃山楂汁：核桃50克，山楂20克，冰糖，桂花，清水。將核桃洗凈，入清水泡上半個小時，然後撈出放入調理機，加入半杯水，將核桃攪打成糊狀，兌入4杯清水放入鍋中。山楂干清洗乾淨後，加2杯清水放入鍋中，加熱煎煮成汁，過濾渣干，將山楂水兌入鍋中。放入冰糖，小火慢慢加熱，用勺子不停攪拌，待核桃漿滾煮彌合，即可盛杯，撒上點清香的桂花提神，趁熱飲用。