以前我是大象腿，自從減肥用這兩招，月瘦22斤，便秘也好了！

看看我以前的大象腿，那時的我真是胖，體重110斤，肉都集中在肚子和腿上，好不容易家裡介紹了個男朋友還因為嫌棄我的身材最後還是分手了，好在我還比較有骨氣，現在終於瘦下來只有88斤，一年了也沒有反彈，還是這個體重。以前就是大餅臉，照相也不敢露臉，穿衣服也不洋氣，顯老，我是一個月瘦了22斤，現在就分享秘訣給大家。

每天取一片蜜汁生薑泡水喝，另外配合低熱量的飲食及高熱量的運動，才能瘦的比較快和有效。其實無論是蜂蜜還是生薑對我們的身體的健康都有很大的積極作用，蜂蜜能夠清潤腸道，防止便秘，美容養顏，而生薑更是有大作用，不僅可以作調料，對皮膚的祛斑也很有作用。所以生薑蜂蜜水對減肥又很大的作用，但是我們也要注意配合自己的身體素質，不要勉強自己強制減肥。

1.準備好新鮮生薑，洗凈瀝干水分。

2.生薑不去皮，切成2-3mm厚片。

3.切好的生薑片倒入不鏽鋼鍋中，加入適量冷水，大火煮開，小火熬煮20分鐘。

4.加入黃冰糖，熬煮20分鐘。

5.熬煮至水分減少，生薑片呈透明狀。

6.離火，晾至溫熱不燙手（40-50度），拌入蜂蜜。

7.裝瓶，入冰箱保存。

喝法：每天喝一次，最好是早上喝，取上一片蜜汁生薑泡水喝下去，血液循環立馬提升，排毒消脂，試過的都會給它點贊。

以下方面也不可少！

穴位瘦腿吧：

1、伏兔穴

穴點位置：當你兩手自然下垂，你的中指恰好落在伏兔穴上。

按一下，是不是有點酸痛的感覺？多按按伏兔穴，對你的大腿肥胖有很好的改善作用，特別是大腿前側的肥肉。另外伏兔穴還能止腰痛和膝冷。

每次維持5秒，每天堅持十分鐘。

2、血海

穴點位置：兩腿併攏時，用大拇指找你的膝蓋骨，在膝蓋骨的內上側就是血海了。

在你閑暇時多按按這個穴位，可以很好地代謝掉腿部的廢水，消除水腫，時間長了，腿就不會胖胖的了。每分鐘按壓15-20次為好，每天堅持5-10分鐘。

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