千萬不要亂喝蜂蜜檸檬水了！長期喝蜂蜜檸檬水的居然……驚呆了！

檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。

檸檬的美容養顏作用可謂是人盡皆知，但由於味道極酸，所以很多人都喜歡把檸檬拿來泡水喝。但是有的時候切完一個檸檬不能及時食用完，會導致浪費。

今天老師教給大家檸檬的新的吃法，不僅美容養顏，還能軟化血管，延緩衰老！

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蜂蜜檸檬水的作用

1

美容養顏

檸檬中富含維生素C，經過蜂蜜的腌制，幫助檸檬析出大量的維生素C，所以能更好地幫助身體生產新的白細胞，增強皮膚抵禦自然因素侵害的能力。美容養顏，祛除老年斑。

2

改善腸道功能、輔助胃腸消化、緩解便秘

一杯溫熱的檸檬蜂蜜水可以有效潤滑胃壁和腸道表面的殘渣，相當於為腸胃做了一次大掃除;檸檬酸還能發揮殺菌作用。

檸檬、蜂蜜和溫水的聯合可以幫你促進胃腸消化。醫學界早已證實，檸檬含有的檸檬酸成分可以刺激肝臟產生更多的膽汁，消化系統可以通過檸檬酸排出腸道多餘的毒素。蜂蜜相當於存在身體里的天然抗生素、干擾素，有助於增加小腸粘液，同時幫助排出身體的毒素。

蜂蜜檸檬水有助於刺激腸胃幫助腸道運動;蜂蜜檸檬水經過腸道時，會幫助腸道粘液的分泌，黏液含有豐富的水分與干糞便結合，是大便鬆軟濕潤。

3

補充人體能量、增加快樂情緒

蜂蜜檸檬水可以為人體提供即時能量，很多運動員在比賽前會喝一杯蜂蜜檸檬水來供能。

水可以幫助補充血液容量，充足的新鮮血液可以給大腦和身體帶來更多營養;國外科學實驗證明，導致人體經常消化不良的原因是由於胃部帶正電荷的消化酶較多，而檸檬酸可以迅速激活帶負電荷的酶，可以有效緩解脾胃失調的癥狀。檸檬的香味幫助人體自然放鬆，增加快樂的情緒。

4

清理泌尿系統

一杯溫熱的蜂蜜檸檬水可以清理尿道垃圾，利尿功能可以加快垃圾毒素的排出。蜂蜜和檸檬酸是一種非常有效的抗菌劑，醫學證明這兩種物質可以輔助人體對抗很多常見的細菌病毒感染。

蜂蜜檸檬水也是女性朋友的福音，女性因為生理結構，頻繁引發尿路感染(泌尿系感染)，蜂蜜的修復組織功能和檸檬酸的殺菌可以防止泌尿系統疾病複發感染。

5

清理口腔、清新口氣

檸檬凈化口腔問題，激活人體唾液腺，唾液可以殺死一些口腔里常見的細菌。清早一大杯蜂蜜檸檬水，可以幫助沖洗作業殘留在口腔和牙齒里的細菌;生理學上認為引發口臭的一個原因是舌頭上白色薄膜的形成(這層白膜主要是由腐爛的食物和細菌形成的)，很多牙科研究機構都認為蜂蜜檸檬水可有效凈化引口臭的白膜，使人體呼吸新鮮、自然。

6

凈化淋巴系統

淋巴系統是人體封閉的液體循環系統。與血液循環不同，淋巴液主要的作用是調節人體水分和各種液體的分配。如果人體缺水，淋巴液含量會變少，人體缺少淋巴液的水分平衡會感到懶散、乏力、疲勞，進而身體缺水出現便秘、失眠、血壓不穩定、情緒也會受到影響。

一大杯溫熱的蜂蜜檸檬水，有助於為整個淋巴系統補充水分，而且檸檬酸能強化人體免疫力，一舉兩得。

注意：由於含有蜂蜜，糖尿病患者一定要少喝蜂蜜檸檬水！同時用溫水沖服浸泡了蜂蜜的檸檬，效果更佳。

蜂蜜檸檬水的功效竟然如此強大，以後不要再用檸檬泡水啦！檸檬加蜂蜜才是更好的選擇！每天來一杯，美容養顏抗衰老！不要私存，放在圈子裡，讓更多人知道吧！

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