有這4個壞習慣的孩子難長高，家長別讓你的孩子矮人一截

文|秘籍君

身高雖然不能代表一切，但是一個人個子高挑絕對可以錦上添花。個子高，給人的感覺就是基因優良，體格強健。父母都希望自己的孩子擁有令人羨慕的大長腿，但是如果孩子有這4個壞習慣，就很有可能比同齡人矮一截。

1.挑食

小孩子有個別幾種蔬菜不喜歡吃是正常的，但若是偏食、挑食比較嚴重就不利於孩子生長發育了。飲食上做到粗細搭配，葷素搭配，在保證鈣元素足量攝入的同時，碳水化合物、維生素A、維生素C、維生素D等營養素也要均衡攝入，避免某種營養素缺乏阻礙生長甚至引起疾病。

2.晝夜顛倒

有些孩子晚上精神抖擻，像吃了興奮劑一樣，任憑家長怎麼哄就是不肯乖乖睡覺，白天精力不足，就容易打瞌睡。如此惡性循環下去，孩子的生物鐘就會紊亂。而生長激素在夜間是分泌最旺盛的時候，寶寶晚上睡覺時間不足，就會耽誤長個子。

3.不愛運動

孩子喜歡宅在家裡，看動畫片，玩遊戲等，很少去戶外運動，經常在家中坐躺著，不僅會增加兒童肥胖的風險，還會抑制生長激素的分泌，骨骼得不到牽拉，就很難擁有大高個。適當的運動鍛煉，比如跳躍類、伸展類動作，能刺激生長激素的分泌，有助孩子的骨骼生長發育。

4.易怒易哭

人體的下丘腦會分泌生長激素，而下丘腦又很容易受到人體自身情緒的影響。孩子總是處於情緒低落，情緒起伏大不穩定的狀態下，易怒易哭，焦慮傷心會影響孩子生長激素的分泌，還會使孩子身體抵抗力下降。

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孩子到底在哭什麼？孩子拉肚子是消化不良？如何判斷孩子是否該補鈣了？孩子挑食不吃飯是什麼原因？1歲真的必須斷奶嗎？寶寶怎樣才能長高些？

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