「我這麼努力，成績就是提不上去！怎麼辦啊？」讓各科至少提高30分的學習方法精鍊總結！
很多高中學生在學習中，確實很刻苦，但是刻苦學習並不等於高效的學習，身心疲憊，成績還是沒有提高，甚至下降。面對這樣的情況，就開始懷疑自己，猶豫是不是應該繼續堅持下去，如果堅持的話，未來的目標依然不明確，如果不堅持的話，可能結果會更糟。
今天，這篇文章是為了解決你們學習效率低下問題的，趕緊的
1.學習時間很長，得不到有效的休息。
多數人都認為，只要刻苦就會有收穫，即使在疲勞的時候依然要堅持。
可是當學生疲勞的時候，思路變得不清晰，面對大量的知識，覺得很乏味，甚至失去興趣。
有時候，上課、以及自習課容易走神，學過的部分容易被忘記掉。
一些學生由於長時間得不到休息，身體素質也在下降，甚至生病，這樣一來要想高效的學習，可能性不大。
2.重複著大量同樣的內容，沒有做到精簡。
如果有心把自己曾經做過的試卷、作業、資料等拿過來看看，一定會發現重複了大量同樣的內容，甚至是原題，還有一些學生將自己有限的精力和時間放到無限大的題海中，從做題的時間上看，花費了大量的時間，從做題的數量上看，面前的一堆紙張已經說明了問題。那麼現實中能解決了多少屬於自己的問題才是關鍵。
3.學東西僅靠死記硬背，不理解其中的含義，同時也沒有將自己學到的內容與實際運用結合起來。
現在的考試，尤其是重要考試，很少直接考查那些需要學生死記硬背的知識點，而是大部分集中在理解和運用上，如果知識不能體系化，運用化，僅僅靠死記硬背的話，即便你能對考點倒背如流，考試分數可能依舊不理想。特別是一些文科的考生，很多人覺得背書是根本出路，某某科如何背，可想而知，有這樣想法的學生在接下來備考中遇到的困難有多大。
4.沒有根據的自己的實際情況去安排學習規劃。
很多學生被動的跟著節奏走，自己遇到的問題沒有得到重視，更沒有得到解決，問題擺在那，沒有得到解決，你怎麼會能做到不斷的完善和進步呢？
高中競爭，誰能把自己遇到的問題最大限度的解決，誰就能脫穎而出。
5.資源沒有合理的運用。
要合理的運用資源，可供選擇的資源有老師、資料、同學等等。
現實中，你遇到的難題，也許對別人來說，不是什麼難題，但是很多人由於性格的因素，覺得一切靠自己，需要別人幫助卻不好意思表達。
包括我班上的學生有很多也是如此，有的學生從來沒有單獨問過題目。
如果有一天靜下心想想，自己為什麼喪失掉很多機會，很容易想到自己曾面對多麼好的資源卻沒有應用好。
6.心態因素的影響。
很多學生由於自己學習效率不高，在很大程度上，被時間追著跑，而不是自己合理的應用時間，還有的學生由於對學習認識方面的存在不足，覺得難題、瘸腿科目就很難補上了，隨著時間離高考越來越近，變得很糾結，糾結這個詞以前解釋過——用一半的時間懷疑自己，用一半的時間來寬容自己，結果整天把自己弄得不快樂，什麼問題都沒有解決。當然影響備考效率的心態因素很多，需要及時調整。
除了以上六個方面之外，還有其他的一些因素，例如學生學習的方向、方法、應對考試策略等環節中存在不足，也會影響學習效率，畢竟是學習效率靠考試來檢驗。面對以上的問題，在這裡給大家的建議如下：
1.寫下那些讓你感到焦慮和擔憂的事情。
你日夜兼程、身心疲憊，為的就是能早日解決你遇到的問題，特別是那些棘手的問題。那些讓你感到焦慮和擔憂的事情，更是你迫切需要的解決的。現實中，只要你想進步，就會遇到困難，自然也會有一些事情讓你焦慮和擔憂，當然也有很多人選擇逃避，掩蓋，還有很多人自負，當然這些人在很大程度上會收穫失敗。
每個人遇到的問題不一樣，那麼要想問題得到解決，前提是知道自己遇到哪些棘手的問題，預判將會遇到哪些問題。備考尤其是高三時候的是為了更好的應對，而不是掩蓋與逃避。舉個簡單的例子：
某某同學在全面審視自己以及認清形勢後寫下這樣的一些問題，這些問題有的是一直以來困擾他的問題，還有在分析的基礎上，可能將會出現的問題。
長期困擾自己的問題：
性格因素：拖延、偏激、浮躁
學習中遇到的問題：語文現代文閱讀存在問題，數學解析幾何、最後一道壓軸題不容易把握
考試中遇到的問題：時間分配不合理、筆誤
最擔心的事情：、、、、、、
在分析的基礎上，未來有可能出現的問題：、、、、、、
在現實中，為什麼說自己最大的對手是自己？主要因為，自己很難看清楚自己遇到的問題。特別對備考的中的學生來說，在一定的程度上看清楚自己還是有必要的。
2.需要適當的反思，進一步思考學習狀態和學習習慣之間的關係。
反思也是為了更全面的審視自己遇到的問題，例如說上面列舉的導致學生學習效率不高的原因，看看有哪些是與自己實際情況很相近？
我們找到了自己遇到的問題，反思一下以前遇到這樣的問題，你是如何做的，為什麼沒有效率甚至沒有效果？
這樣對於很多問題你就不難找到答案了。
3.有效的利用時間。
時間是水，如何化零為整是一門學問，效率高的學生都是非常善於講別的同學嬉戲打鬧的時間充分利用。
4.集中利用資源優勢解決你遇到的問題。
三人行必有我師，其實這也是對資源的一種闡述，有時候，最好的資源就在身邊，這個世界，方法總比困難多，可是很多人只迷戀有一個萬能的方法，能解決自己棘手的問題，可是一直到最後也沒有找到這個方法，原因是想法錯誤了。我們是不是應該審視一下自己，你的老師、同學、資料、同學手上的資料，有哪些值得你利用的呢？
5.在理解的基礎上，將知識點運用在做題上。
有時候，整天背誦英語單詞，可是英語成績就是不見提高，這是為什麼？其實答案很簡單，就是你背誦的東西沒有在現實中運用，導致你背的單詞，是獨立的，隨著時間的流逝，漸漸的忘掉了。
6.自己給力自己。
現實中，光從「喊口號」上給自己大氣是遠遠不夠的，甚至是蒼白無力的。一個人學習的動力以及做事的動力，來源於自己對自己的肯定，當然這個肯定不是盲目的肯定，而是在充實的基礎上做出的肯定的。例如說，你通過某一段的時間的努力，發現自己解決了很多棘手的問題，成績大幅度提升，在對知識點、考試以及其他的方面認識上有了轉變，理解能力、轉化能力、應用能力得到提高，那麼你應該再接再勵。如果你經歷了某次失敗，雖然失敗了，可是一樣讓你充實，收穫得更多，當然有理由為了下一次成功繼續努力。
除了上面這些，提高學習效率還離不開好的方法，各科你應該這麼學！
1、語文：作為一門基礎的語言類學科，語文的學習並非短期之內就能夠見效的，而是一個長時間積累的過程。
★ 首先，強化積累，夯實基礎，重視課本字詞、經典誦文等基本知識點的學習。
★ 其次，文言文是高中語文學習過程中非常重要的一部分，將每一個重點字詞記錄下來，經典文章進行逐句理解並背誦。
★ 另外，要學會對好的文章仔細品讀，精彩的篇章最好能背誦，善於汲取思想精華，領悟寫作技巧，積累語言材料。
★ 最後，增加閱讀量，找到自己喜歡的文章類型，養成良好的學習習慣。
2、英語：英語是以聽說讀寫為基礎的學科，辭彙、語法，閱讀與作文四個部分是主體，同時聽力也非常重要。
★ 辭彙量是英語學習的基石，要掌握方便高效的記憶方法，如詞根記憶法、類比記憶法、經典例句記憶法等。
★ 每天定時聽與英語有關的內容，如高考真題、英文新聞、經典美文等，並利用好每一次大聲朗讀的機會，增強語感，不學啞巴英語，學會用優美的複合句寫作，同時盡量用相對高級的辭彙對文章進行點綴。
3、數學：數學是一門連貫性非常強的學科，無論是選擇文科還是理科，高一上學期的數學都是基礎。
★ 在練習中掌握基本定理和公式的定義以及運用，並培養自己良好的邏輯思維。
★ 養成收集錯題的習慣，將經典的例題、錯題進行歸納總結。
4、物理：物理是最形象和直觀的一門經驗性學科，也是大部分同學學習壓力相對較大的學科，原因在於物理學科的高度綜合性、抽象性以及靈活性，要求學生要從基本定理和公式出發，掌握常考題型，在此基礎上學會運用物理學知識解決生活中的實際問題。
5、化學：作為一門以實驗為基礎的學科，最關鍵的點在於熟悉實驗操作，掌握基本原理。高一將涉及到大部分基本實驗操作以及化學常用基本概念、基本理論，如化學計量數、物質分離的實驗、氧化還原反應和離子反應、常見主族元素及其化合物等，都是未來學習的重要基礎。
6、生物：生物是以研究生命活動規律為主的學科，相對偏文科性質一些。在掌握基本規律的同時，需要理解記憶的內容相對較多，要學會構建適合自己的知識體系，從課本出發，將所有知識點進行歸類總結，如物質的檢驗方法、生命的物質基礎、代謝的方式等。
7、政治：政治是一門極具教育意義的學科，在學習課本基本知識點的同時，多了解重要時事，從基礎入手，理清課本內容層次，抓住線索，清晰了解知識的發展脈絡，划出關鍵詞，突出核心知識點，簡要概括，把課本由厚變薄，最後通過讀書筆記，將所學內容消化吸收變成自己的知識。
8、歷史：歷史是一門基礎人文學科，它就像一面鏡子，使我們從歷史的角度去了解人與社會之間的關係。歷史都是以時間先後順序為主線的，從所發生的關鍵時間入手，不斷豐富需要掌握的內容，將所有知識點串聯起來，定期複習鞏固，讓心中的知識樹不斷成長壯大。
9、地理：地理是一門理論性和實踐性都很強的綜合性學科，可以分為自然地理、世界地理和人文地理。
★ 對於自然地理，掌握書上的基本知識點是前提，在此基礎上進行適當的練習。
★ 世界地理主要是培養識圖記圖的能力，聯繫人文地理相關內容，將盡量多的知識點與地圖相關聯，以培養一定的理科思維模式。
最後祝願每一個學生在新的一年裡，都能最大限度的提升學習效率！
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