各科室醫生告誡你：不想進醫院，就好好看這份關於吃的「處方」！
今
日
天
氣
民以食為天
吃這件事兒相當重要
現在生活水平提高了
咱們追求的不止是「可勁兒造」
而是咋能「造得好」「造得健康」
尤其是人歲數大了
身體開始走下坡路
慢性病又和咱纏纏綿綿
吃啥，不吃啥，更得加小心
老妹兒今天匯總了
七大科室醫生關於「吃」的建議
聽聽他們從各自角度都是咋說的
心內科
每天吃鹽不超過 6 克
鹽是百味之首。沒有鹽的菜，肯定差點意思。
咱東北人的口重很有名——「掌柜的，來半斤炒餅，口重多放點兒鹽。」
可鹽的危害更有名——吃太多鹽，會增高血壓風險，下一步就是增加冠心病、中風、腎功能衰竭等疾病的風險。
中國居民膳食指南建議，每天吃鹽不超過 6 克，大約是平平地裝滿一啤酒瓶蓋的量。
除了能瞅著的，還有瞅不著的，什麼雞精、醬油、辣醬、速食麵、火腿腸、薯片……偷偷摸摸也藏了不少鹽。
不注意管住嘴，很容易就超標了。
內分泌科
飲食少糖，控制熱量
內分泌科最多接待的就是糖尿病患者，對這些夥伴來說，除了藥物，飲食控糖也很重要。
少吃細糧，多吃粗糧，這個就不用老妹兒多說了，粗糧含豐富的膳食纖維，血糖指數也低，有利於血糖控制。
很多患糖尿病的夥伴不敢吃水果，其實只要做到控制食量，種類豐富，水果是可以吃的。但盡量不要喝果汁。
風濕免疫科
少吃海鮮內臟
有痛風的夥伴聽這些話都聽煩了……再煩也得強調一遍——要低嘌呤飲食，少吃動物內臟和海鮮，還有各種濃湯。
豆腐、豆腐乾、豆漿啥的，緩解期可以適量吃，但在急性發作期，保險起見還是別吃，畢竟誰疼誰知道啊。
……那我吃啥？
蔬菜呀！
蔬菜是中低嘌呤的食物，痛風和高尿酸血症患者，最該吃的就是它。
腎內科
注意喝水的量
每天都記得喝水的夥伴，老妹兒敬你是條漢子。
老妹兒是不渴不喝，有時候渴了都不喝，反正一會就忘了……
成年人每天最好能喝上 1.5～1.7 升水，有利於人體各機能正常運轉，及時排出代謝廢物。
如果患有腎結石、泌尿系感染等疾病，多喝水更是大有好處。
咱一塊努力，好好喝水吧。
腫瘤科
少吃燒烤、加工肉
培根火腿等加工肉，是 1 類致癌物，就是「已明確會增加患癌風險」的食物。
豬牛羊肉等紅肉、油炸食品，是 2A 類致癌物，就是「可能性較高致癌」的食物。
倒不是說吃了就得癌，碰一下就有人來打屁屁，而是別長期、大量地吃。
偶爾饞了吃點就吃點，老妹兒肯定不給你告老師。
最後建議夥伴們：盡量吃「小鮮肉」，少吃煎炸、腌漬、熏烤過的。
那些隔夜的剩菜、齁鹹的腌菜、太燙的熱飲也不要常吃。霉變的？直接扔。
總之，吃東西得圖個新鮮省事——買就買新鮮的蔬果肉魚蛋奶，烹調方式則選清蒸白灼涼拌。
消化內科
無需特意忌口
胃不舒服，很多夥伴第一反應就是，我吃錯東西了！得忌口！
生冷不能吃，辛辣刺激胃，糙硬更不用提了，多難消化啊！
到最後變成一個只能吃的粥、饅頭、素菜的小和尚。
你還覺得挺健康？拉倒吧，這不僅對慢性胃炎和潰瘍的治療無益，還可能營養不良，不利於疾病恢復。
老妹兒說的不用忌口，不是讓你連吃仨雪糕不歇氣兒，暴飲暴食胡吃海塞，而是要以不加重癥狀為前提。
只要你吃了這樣東西沒感覺不得勁兒，不用避著這類食物吃。均衡飲食，才能營養充足嘛。
普外科
術後補充蛋白質
外科的一些疾病，手起刀落之間就沒了。術前按醫囑禁食，術後倒也沒什麼特別講究。但為了傷口長得快，可以適當吃點「好」的。
多吃優質蛋白，比如雞魚蛋奶，能促進傷口癒合。多吃水果蔬菜，能防止便秘。
聽完醫生們的建議
大家心裡有點數沒？
老妹兒先祝各位好身體，好胃口哈！
大夥平時有啥不準的事
就在文章左下角留個話兒
老妹兒肯定盡全力幫您整明白
跟你嘮，跟你說
讓你啥事都別往心裡擱！
今天就到這吧，白了個白！
