茶道帶給我們的好處！

古人採摘野茶葉，煎之治病，發現飲茶對健康多有益處。古時最早採摘茶葉，用來嚼，嚼了以後能治病，進一步發展，煮作羹飲。古代對茶記載很多，最早的是：神農嘗百草，日遇七十二毒。

此外，中醫文獻里，對飲茶還有如下描述：茶味苦，飲之是人益思，少卧，輕身，名目。就是喝了後，使人思維活躍，喝了茶就不怎麼愛睡覺了，可以減肥，對眼睛有好處。

茶與我們的生活息息相關。隨著社會的發展，人民生活水平的提高，對飲茶也提出了新的要求，品茶成為一種時尚，作為一種大眾文化、時尚文化，茶文化已經進入我們的生活，如今走在城市街頭我們經常會看到大大小小風格不一的茶館，很多人也已習慣於在繁忙的工作之後到茶藝館品品茶、聊聊天、看看茶藝表演，放鬆一下。還有會議、座談我們都會用茶來接待我們的貴賓，茶成了我們現代生活中不可缺少的一部份。茶是健康飲料,對我們的健康功不可沒。現在市場上出現多種與「茶」有關的飲料，已悄悄的、逐漸的取代了原已佔領多年的外來飲料「碳酸飲料」。飲茶對於人類，不僅僅是生津止渴的生理需要，而且能夠滿足人體健康的需要，同時又能顯示高雅的修養，成為一種文化藝術行為，同時，茶道養生也漸漸走進很多人的養生生活方式之一。

現在，我們每個人，不管是老師還是學生，面臨的壓力都挺大，在閑暇時，沏一壺茶，靜靜的坐下，慢慢品嘗茶的味道，同時忘記自己心裡所想的煩心事。這樣的方式對我緩解自己的壓力十分有效。而且，我平時不愛喝水，藉此方式也讓我在水的方面得到了補充。

據了解，四個季節茶道養生不盡相同。

春季飲花茶：春天大地回春，萬物復甦，人體和大自然一樣，處於舒發之際，此時宜喝茉莉、桂花等花茶。花茶香氣濃烈，香而不浮，爽而不濁，令人精神振奮，消除春困，提高人體機能效率。

夏季飲綠茶：夏天驕陽高溫，溽暑蒸人，出汗多，人體內津液消耗大，此時宜飲龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。

秋季飲青茶：秋天天氣乾燥，常使人口乾舌燥，宜喝青茶。青茶性適中，青茶介於紅、綠茶之間，不寒不熱，適合秋天氣候，常飲能潤膚、益肺、生津、潤喉，有效清除體內餘熱，恢復津液，對金秋保健大有好處。

冬季飲紅茶： 養生之道，貴於禦寒保暖，提高抗病能力，此時宜喝祁紅、滇紅等紅茶和普洱、六堡等黑茶。紅茶性味甘溫，含有豐富的蛋白質，冬季飲之，可補益身體，善蓄陽氣，生熱暖腹，從而增強人體對冬季氣候的適應能力。

季節不同，茶道養生不同，這才是養生之道，因時而異。

在我們閑來之時，能夠好好享受一杯茶，泡出一杯好茶來，細細品味，提升精神生活的境界，會使生活更有品味。讓我們更加深切地感受茶、了解茶，讓我們在浮躁、快節奏的生活中感受到寧靜、淡泊的氛圍，同時，緩解自身壓力，一舉數得，我們何樂而不為呢？

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