有人說這是關於「月經期間」的最全知識，我同意

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大家好，我是你扛姐。

其實寫這篇文章的初衷很簡單，希望我們女孩子能夠了解更多這方便的知識，從而更好的保護自己。

做女生真的不容易，女性的健康，最核心的一條，生理周期，也就是月經，只要是個女的，多多少少都吃過姨媽的虧。

這個時候，像扛姐這樣沒有男朋友的單身狗心裡才會real平衡一些，畢竟在這個問題上，男朋友real是個擺設.....

前段時間，一道關於

#女生來大姨媽時，你應該怎麼照顧她？#

的世紀難題讓無數直男現了身

看回答就知道了

帶她去見父母，緊張到不敢疼

@Jellifish

沒有一局王者農藥解決不了的痛

如果有，就再開一局

@MALAK.

科學證明，帶她購物可以有效緩解疼痛

@南方人

我媽是資深婦科醫生

她說，痛經不可怕，生個孩子就好

@湖北李大仁

看到這些耿直BOY的扎心回答，扛姐表示很為你們的這些有男朋友的人感到擔憂啊....

要！知！道！像姨媽這種會呼吸的痛，背後可能隱藏著多種問題，什麼月經不規律，月經顏色不對，月經量少等等問題......

好了，今天扛姐就從上面幾個問題著手，獻上這篇大家期待已久的關愛女性婦科常識之月經篇。

1

「

正常的月經

」

正常月經的要求一般是四條：

周期准。

男為陽，女為陰，日為陽，月為陰；女生和月亮之間關係特別。所以月經又稱「月信」，跟著月相，不失信用。

在一般情況下，成年女性的月經周期是比較恆定的。

按兩次月經第一天的間隔時間計算，一般28天左右，間隔21～35 天都是正常的，只要周期規律。

順暢，不痛。

胸乳略漲，小腹略墜，腰微酸，情緒易波動，經來自消，刷一下存在感，這是對的，不作病論。

有一句順口溜「通則不痛」，很多人痛經，沒有比較，自以為是正常，時間長就習慣了。

其實這是身體不夠健康的表現，卻不加重視，錯過了解決問題的機會。

量正常。

每次來是五到七天。中間2到3天量比較多。

具體的量很難去測量，據說一次月經的量是30-50ml，僅供參考。

質正常。

經色暗紅，不稀不稠，不凝固，無血塊，無特殊氣味。

經血是不凝血，正常的血遇到空氣會凝固，但是經血是不凝的。

所以月經血不是正常血，本來就是身體要排除體外的廢物，所以經血是不能留在體內的。

一旦經血留在體內，就會成為致病因素引起一系列新的問題，這就是扛姐後面會講到的月經相關問題了。

2

「

月經不規律

」

相信大姨媽不規律是很多仙女心中之痛，很多人都會選擇吃激素葯來調理一下，那麼激素調理到底好不好呢？大姨媽不規律到底是什麼原因引起的咧？

《黃帝內經·素問·上古天真論》里記載：「女子二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子。此處所說「天癸」也是古人描述月經的代名詞。

此外，天癸藏於腎，並隨腎氣的生理消長而變化。腎氣初盛，天癸亦微；腎氣既盛，天癸蓄極而泌；腎氣漸衰，天癸乃竭。

說明月經來潮與人的先天之本「腎」，密切相關！因此與腎相聯繫的臟腑氣血津液經脈均會影響月經的量、色、味、周期等變化。

大姨媽提前：月經周期提前7天以上，或20天左右一行，連續2個月都如此。

這就要歸於氣虛和血熱了！我們知道氣有統攝血的功力，氣若不足，必當hold不住血了！熱在血中，無論虛熱實熱都是熱，就像水壺要燒開了，水就撲出來一樣，月經自然就要提前了。

大姨媽滯後：月經周期延後7天以上，甚至3到5個月都是連續兩個周期以上。

姨媽到時間居然不來，要麼生產原料太少，要麼被刁民迫害了！原料少就是虛，比如腎虛、血虛！最放肆的刁民就數血寒於氣滯！

月經忽前忽後，量很正常：這個厲害了！時或提前，時或延後在7天以上，且連續發生三個月及以上。簡直任性妄為！肆無忌憚！

這種情況就要從根本上想一想了，除了月經的先後不定，必然伴有其它癥狀，比如小腹脹痛、噯氣少食、憋悶不爽；再比如腰膝酸軟、頭暈耳鳴、困頓乏力等等。因此歸於與女子最相干的肝以及人的先天之本腎的功能失調，肝鬱及腎虛這兩大劊子手！

還有人月經量少，那麼，我們如何來判斷自己的月經量到底少不少呢？

上面也說了，實際生活中扛姐相信每次來大姨媽都用量杯來測月經量的人應該很少見吧，那我們就換一個方式來衡量。

舉例說，如果你每個周期一包衛生巾（10片/包）都用不到，而且每次只有上廁所時滴幾滴，衛生巾僅僅只濕一點點，或者只需用護墊，且一天一片都不用換，還拖拖拉拉個七八天……

那麼，你一定屬於月經量過少。

那麼月經量少有哪些類型？具體癥狀是分別什麼呢？

是這樣，在中醫上，根據月經顏色、質量、有無腹痛及伴隨癥狀，將月經量少分為血虛型、腎虛型、血瘀型和痰濕型四個分型。

血虛型

經血顏色較淡，無血塊，月經來潮時女性伴有頭暈眼花、心悸無力、面色發黃、下腹出現空墜感等癥狀，舌質的顏色比正常人淺淡，脈象細小。

腎虛型

經血顏色淡紅，甚至黯紅，質稀，月經來潮時伴有腰酸膝軟、足跟痛、頭暈耳鳴、夜尿頻多等癥狀，舌質的顏色比正常人黯淡，脈象沉弱或沉遲。

血瘀型

經血顏色紫黑，有血塊，常伴有小腹脹痛，當血塊排出後腹痛癥狀會緩解。舌質的顏色發紫偏暗，或有小瘀點，脈象細澀或弦澀。

痰濕型

經血顏色淡紅、質粘稠如痰，多發於體形肥胖的女性，常伴有胸悶、噁心欲吐的癥狀，舌質淡紅，舌體邊緣見齒痕，舌苔白膩，脈象滑。

那月經量少有什麼危害嗎？

扛姐覺得這個問題得辯證的看，畢竟月經量少只是一種現象，關鍵還要看引起這種現象的原因。

不過，不論哪種原因，都有可能造成女性不孕不育，所以女性朋友一定要注意！

就算已婚已育的女性，也有可能因為月經量過少而導致其他疾病，比如子宮內膜移位、宮頸炎、月經性關節炎、月經性皮疹、月經性牙痛、月經性哮喘等。

女性的月經和健康是直接相關，月經一旦出了問題，其他疾病就跟著來了。

當然了，扛姐上面舉的這幾大方面的問題，並不僅僅單獨發病，常常與月經量多、月經量少、月經氣味改變等合併而見。

比如月經提前如果因為氣虛造成，我們知道氣能生血，氣都虛了，血肯定就少了，這種情況就會伴隨月經量少癥狀。

3

「

吃激素葯就能根治月經不調？

」

最近一個學妹最近入職了新工作，約我吃飯慶祝一下。我一邊大快朵頤一邊問學妹新工作怎麼樣。

「我能適應，但我姨媽好像還不太適應，已經好久沒有來了。換了新工作之後，彷彿大姨媽跟我說了再見。不過你別瞎想啊，我沒懷孕。」

我跟學妹說：你趕緊去看個中醫調理一下，大姨媽不來，對身體一點也不好。

「不用，我一個同事也是這樣，她跟我說吃短效避孕藥調理一段時間就好了。我天，我才知道短效避孕藥能調經期，還能改善痛經？」

WHAT?

恕扛姐直言，月經不調的情況下光用激素調節經期無異於飲鴆止渴，本質沒有得到一丟丟的改善好嗎。

上面我說了，你的月經不管是提前了還是滯後了，還是忽前忽後了，歸根結底跟你的體質有很大的關係。而單單用激素把大姨媽調節成表面上看起來不錯的樣子，可怕不！

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扛姐再說幾句

月經有以上問題的女性，在日常生活中也需要注意以下幾個方面：

? 要有比較規律的生活節奏，避免過度勞累。

? 做好情緒調節，避免過度緊張或情緒波動較大。

? 經期要防寒避濕，防止過度節食。注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、穀類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，少食生冷的東西。

? 有良好的衛生習慣，注意私處的清潔衛生，內褲勤換洗。

如果癥狀仍未改善建議及時到醫院檢查，明確病因，以便遵醫囑及早針對性的治療。

這事不能拖！！聽到沒有！！不能拖！！

最後，別忘了把這篇文章甩給你們的對象！就這樣，解散。

圖片均轉自網路

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