看哭！孕期的我們內臟被擠成這樣，生命很神奇，母愛真偉大

當正式成為「特殊群體」中的一員，你是否也背起了「懷孕經」？除了感受到腰酸背痛，脊椎彎曲，尿頻，胃灼燒外，肯定沒有一個直觀的印象，那我們的內臟到底被擠壓到哪裡去了?

一直說女人懷孕的時候內臟被擠壓，移位，這個動圖更能直觀地幫你答疑解惑，看完這個整個孕期的一系列不適感就不再難解釋了。

特別是腸、胃、膀胱，就連脊椎的變化也很大，因為這樣，孕媽媽們要經歷各種尷尬：尿頻尿急尿不盡、身心疲憊、胃口不好……

媽媽們：趕緊發給你老公看看吧，讓他也感受一下，女人為他生寶寶，到底有多麼的不容易啊!

懷孕後，我們內臟移位被壓迫導致的不適感有：

1：孕吐

孕吐通常在懷孕6周左右開始，在此後的1個多月里，這種癥狀會越來越嚴重，大約有一半的孕婦到孕14周時，就不再感到噁心了，剩下的大多數人則還需要1個月左右的時間，才會感到噁心癥狀慢慢減退，這與個人身體素質差異有關。

2：打噴嚏漏尿

這是因為懷孕後，體內分泌的各種激素使准媽媽的骨盆底的組織和肌肉拉伸，從而導致控制膀胱排尿的括約肌變得薄弱，當孕媽媽打噴嚏、大笑、咳嗽或跑步時，腹腔內和膀胱的周圍壓力增大，而這種壓力又會擠壓膀胱，所以准媽媽打噴嚏漏尿就是這麼來的。

3：頭暈

多數情況下，你的心血管系統和神經系統能夠適應這些變化，但偶爾也會出現不適應的情況，讓你感到頭重腳輕或有點頭暈，雖然孕婦頭暈是一種常見現象，但如果你真的暈倒了，可能就是有問題的徵兆了，你應該去醫院就診。

4：腰酸背痛

孕期孕媽的體重會一直增加，肚子里的寶寶也一天天的長大，這時准媽媽腰背部的負重就會越來越重，孕早期的腰疼背疼，多是因為雌激素孕激素的作用，一般疼痛比較輕微，但到了孕中晚期，孕媽的腰腹部會越來越凸出，為了保持身體平衡，不得不將肩部和頭部向後仰，這種姿勢會引起脊柱過度前凸，脊伸肌持續緊張就會造成腰背部的過度疲勞，從而導致會腰酸背痛。

5：燒心

懷孕後燒心是由體內荷爾蒙和身體上的變化引起的，懷孕期間，胎盤產生的荷爾蒙孕酮(又稱「黃體酮」)使子宮的平滑肌變鬆弛，孕酮也會使分隔食管與胃的閥門(賁門)鬆弛，從而使胃酸返流到食管，引起讓人不舒服的燒心感，荷爾蒙還會減緩胃部波浪般的收縮，使消化的速度變慢，如果孕媽感到胃部不舒服，可到戶外散步、曬太陽、呼吸新鮮的空氣都對緩解胃部灼熱有幫助。

6：便秘

當女性受孕後，機體的環境發生了很多的變化，特別是胃腸道功能有所改變，但容易被忽視，便秘癥狀會隨著孕月的增長而增加，到了妊娠晚期，便秘會愈來愈嚴重，常常幾天沒有大便，甚至1-2周都未能排便，從而導致孕婦腹痛、腹脹，嚴重者可導致腸梗阻，並發早產，危及母嬰安危，建議每日清晨飲一杯溫開水，平時多吃易消化的、含有纖維素多的新鮮蔬菜和水果，並適當運動，預防便秘的發生。

7：抽筋

孕期抽筋多是由於腿部肌肉負擔增加，體內鈣與磷比例不平衡造成的，走太多路、站得太久，都會令小腿肌肉的活動增多，以致孕婦體內的鈣不敷使用，因而引起腿部痙攣，另外血液循環不良或寒冷也是會引起抽筋，因此孕媽們應及時補充鈣劑，已出現下肢肌肉痙攣的孕婦更需要增加鈣劑的補充量，平時要注意多吃含鈣豐富的食物，並采側卧姿勢睡眠。

8：下肢水腫

到了妊娠晚期，由於增大的子宮壓迫，下肢血液迴流收到影響，常有踝部、小腿下半部輕度水腫，休息後消退，是屬於生理現象，建議孕媽在睡眠時取左側卧位(是15-30度的左側卧，而不是90度的左側卧，試一下你就知道了)，下肢墊高15度能使下肢血液迴流改善，水腫減輕。

9：失眠

懷孕後，由於增大的子宮會壓迫到膀胱，所以尿頻、尿急，經常起夜很容易影響到孕婦的睡眠狀況，導致睡眠質量直線下滑，而且大部分的抽筋都發生在夜晚睡眠中，因此也容易引起失眠，另外胎動在臨睡前比較頻繁和明顯，所以好動的胎兒也讓媽媽跟著一起精神亢奮

建議孕媽可以使用多個柔軟枕頭讓自己躺在最安逸最舒服的姿勢，有助入眠，另外睡前喝一杯熱牛奶可以加快入睡，但不要喝太多，以免因要頻頻上廁所而無法熟睡。

所有的辛苦中都帶著幸福，所有的幸福都有辛苦的影子，懷孕是一個漫長而又艱辛的過程，准媽媽每天都要保持有一個舒暢的心情，注意營養均衡，愉快的度過孕產期，寶寶加油！麻麻也要加油哦！

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