大家都知道高血壓危害非常大，那你知道怎麼預防嗎

高血壓對人體的危害性是非常大的，往往會引起很多併發症，嚴重者甚至有生命危險，所以也被稱為隱藏的殺手。有了這個毛病，真的是非常讓人頭疼。

血栓容易在血管的拐角處，或者瓶頸處堆積，鈣化。同時血栓越來越多，使血管直徑縮小。心臟為了保持足夠的供血量，就增加血壓，造成高血壓疾病。如果血壓過高，可能導致血管崩裂，於是產生出血性心腦血管疾病。

喝什麼茶降血壓 下面給大家推薦一下。

女貞子水：預防血栓

原料：女貞子12克。

做法：

把女貞子放入砂鍋中加水適量，小火煎煮30分鐘取葯汁，可以適當加入少許蜂蜜調味，作為一天的飲料喝。頻頻常飲即可。

經常飲用女貞子水可以防止血栓的形成，通血栓、助長壽。

直接用清水煮熟的玉米，可以不放任何調味料，而且清甜可口，玉米營養豐富，而經常被人們忽略的玉米須更有價值。

玉米須不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養胃之療效。泡茶飲用每天數次，每次25-30克。在臨床上應用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯。

土豆富含鉀，據測定，每100克土豆中含鉀342毫克。鉀在人體中主要分布在細胞內，有著重要的生理功能，它維持著細胞內的滲透壓，參與能量代謝過程，維持神經肌肉正常的興奮性，調節心腦血管的正常舒縮功能，具有抗動脈硬化、預防心腦血管疾病的功效。

辣木籽含有人體所需的多種營養元素，其中鉀元素的含量非常高，而高鉀的食物對降壓有好處，所以常吃辣木籽能有效的降低血壓！

註：以上圖片均來自網路

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