如何提高寶寶的自控能力

在寶寶有了一定的自控能力之後，就會開始學會控制情緒。統計發現，差不多30%到40%的成年人能成功地控制寶寶的情緒。寶寶的自控能力僅僅靠自己是非常難發展的，所以爸爸媽媽一定要使用約束和感情來培養孩子自我控制的能力。那麼，具體應該怎麼做呢？

1.培養孩子的信任感

孩子的想法一天一個樣，雖然你不用完全去迎合寶貝的想法，但是你也要履行自己的承諾以及滿足孩子的基本需求。

比方說，每天在差不多的時間裡面吃飯、洗澡還有睡覺，讓孩子能夠信賴你，這樣慢慢地就能夠建立起孩子心中的安全感。孩子心中的安全感強了，他自己就會逐漸有平復內心和調整情緒的能力。

2.和孩子聊聊焦慮

在孩子內心產生壓力之後，你可以跟孩子說說自己在有壓力的時候是怎麼做的。遇到事情一定要冷靜，不能太衝動，要好好考慮事情同時要想到自己的行為將會引起的後果。

在孩子生氣的時候，你要先去了解孩子生氣的原因，接著要思考，然後跟孩子進行溝通，最終讓孩子能夠冷靜下來。孩子年齡大一些之後可以從聚焦決策中受益，在年紀還小的時候，爸爸媽媽要和他們保持一致的水準，平時多跟孩子進行眼神的交流。

3.開啟經典的休息準則

在孩子沒有辦法自控的時候，可以讓孩子休息一下，讓孩子的情緒得到緩和。

4.強化良好的行為

當孩子以自我控制以及冷靜的方式來平復自己的情緒的時候，你要及時鼓勵孩子，比方說帶著孩子去吃他喜歡吃的東西。不過，很多時候孩子只是想要聽到你大聲的誇獎。

5.樹立一個榜樣

在你和孩子發生爭吵的時候，一定要進行自控。不要出現太過激的行為，用平和的心態面對孩子的爆發。如果你真的很生氣，可以先去別的地方冷靜一下。你是孩子最有力學習的榜樣，所以一定要控制好你自己。

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