阻礙長高的食物盡在這裡，想要長高的孩子千萬別吃錯！

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很多人都為孩子長高而用盡了方法，卻幾乎不見成效，其實，你們可能觸碰了飲食長高法中的「禁忌」。從孩子吃什麼長高個子出發，看看孩子想要長高，不該接觸的食物，也通過該初中生長高方法，告訴你如何飲食才能事半功倍地幫助長高。

切忌！這些食物不利於孩子長高，盡量少吃，最好不吃！

1、糖果、甜飲料：

吃糖過多會影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會影響鈣質代謝。專業人士指出，吃糖量如果達到總食量的16-18%，就可使體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用，影響長高。

另一方面，營養學術語中有「虛卡路里」的說法，即毫無營養的熱量。過量飲用含糖分多的飲料，會擾亂消化系統，以致影響正常進食，造成營養不良。

2、碳酸飲料：

尤其是以可樂型飲料為代表的碳酸飲料，普遍磷含量過高，過量飲用必將導致體內鈣、磷比例失調，造成發育遲緩。

3、垃圾食品：

油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐頭類製品由於在製作過程中營養損失大，又使用了各種添加劑，如香精、防腐劑、色素等，雖然它們提供了大量熱量，但蛋白質、維生素等營養成分卻很少，長期食用這類食品，可導致兒童營養不良。

這些飲食長高法的「禁忌」食物，其實早已滲透進你們生活的方方面面，幾乎每日都會接觸到，它們往往口感甚佳，吃了會「上癮」，孩子要「戒掉」這些美味的「毒藥」確實很難，但為了長遠的長高效果，就必須鍛煉孩子的自控能力。

建議孩子在每日三餐的正常飲食基礎上，通過結合吃天天向上長高片（富含精氨酸等長高必備物質），來以安全的方式，讓孩子輕鬆補充精氨酸，促進腦垂體生長激素分泌，加速骨骼縱向生長。能促進腦垂體生長激素分泌，加速骨骼縱向生長。

總的來說，減少上述「禁忌」食物的攝入，同時搭配食用天天向上長高片，這種科學的初中生長高方法，不僅事半功倍，而且還能鍛煉孩子的意志力、自控能力，對孩子長遠的成長而言益處頗大。

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