男人該如何養腎護腎呢？

1.別貪涼

天氣炎熱氣壓低，人的抵抗力也會隨之下降，容易導致感冒，若感冒為鏈球菌感染可能導致急性腎炎。因此切不可貪涼，使用空調需注意控制好溫度，一般宜在26℃左右。

2.堅持泡腳

不只冬天要泡

腳，夏天也可泡腳。睡前用溫水泡腳，有利於促進體內血液循環。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳得到徹底放鬆和充分的舒緩，人也會因此感到舒適。

泡腳後，建議不再進行其他活動，隔數分鐘即入睡，補腎效果更佳。還可放些連翹、金銀花、板藍根、菊花泡腳，可以起到降火清熱的作用。

3.保持好心態 多運動

氣溫升高，有些人脾氣也見長，壓力太大，可以導致血壓升高，高血壓可以導致腎臟損害。

保持樂觀的情緒與豁達開朗的心態可提高免疫功能。而積極、持之以恆的有氧鍛煉，既可提高心血管功能，也有利於清除體內的自由基而保護腎臟。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！