男人做到以下幾點可有效預防前列腺？

1、睡前按壓肚臍強肝腎

肚臍是中醫針灸學中的神闕穴，中醫認為，性.機能衰退主若是肝臟和腎臟的機能減弱所形成，灸按肚臍（神闕穴）可以加強這兩個臟器的新陳代謝，進而促進機才能的旺盛。是以，建議漢子，每晚睡前用食指按壓肚臍5-7分鐘。

2、多食海產物和富鋅食物

海藻含磺量跨越其他動植物。而磺缺乏或不夠會導致流產、漢子那方面功能衰退、願望降低。是以，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

3、小便踮腳尖改善性.功能

刺激足部改善才能，是中醫中較為常見的編製。其實，日常糊口中一些簡單舉措也可以起到這一浸染，比如多踮腳尖，就能益腎壯.陽，進而改善性.功能。特別是在小便時多踮起腳尖，浸染會更好。

踮腳尖的編製很是簡單，即雙足併攏著地，用力踮起腳後跟，然後漸漸放下。天天最好能做上一二十次，並且常年堅持。

4、日常食用南瓜子油

由於它有必定的助性浸染，可以作為男性日常保健用處。可是它的用處不僅僅如斯。它還能緩解前列腺引起的尿頻尿急尿痛等病症。

那是由於這種植物油含有豐盛的不飽和脂肪酸和磷脂、谷固醇、維生素等。別的還含有一種不凡的南瓜素，這是一蒔植物甾醇類物質，同時也是有助於醫治前列.腺問題的重要身分，可以緩解前列.腺的初期腫脹並改善尿頻尿急等病症。天天服用5-10ml即可滿足漢子們防備和保健前列腺的必要，一樣平常連續使用15天擺布就能緩解尿頻、尿急、排尿不暢等問題。

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