放屁多、放屁臭，說明身體有問題嗎？

七夕剛過，想來不少情侶都度過了一些不可描述的難忘時光~最浪漫的時刻也不過如此吧，但是除了驚喜，命運總會在不經意跟某些人開個小玩笑，送上點「驚嚇 」…

跟喜歡的人在約會時，女生突然沒忍住放了一個有點兒響的屁…天！尷尬到要挖洞遁走！

老愛放屁，什麼情況？

其實，放屁是種正常的現象，每天排放6~20個屁都是有可能的。

人每天要吃食物，腸道會蠕動，在這當中自然容易產生氣體，向外排出。但是，若是經常臭屁連連，那就真的老尷尬了…

那麼有些時候為什麼放屁多？很有可能是因為吃錯了東西哦~

1、吃了容易產氣的食物

腸道的細菌特別中意糖分高的食物，如果剛好這類食物還比較難消化，細菌就喜歡抓住它們不放，強行產屁，譬如以下這些食物：

根莖類如白蘿蔔、紅薯、土豆、山藥、芋頭等；豆製品如大豆、豆漿、豆乾等；肉類如豬、牛、羊等紅肉；刺激性食物如大蒜、洋蔥、韭菜等。

2、吃了太多氣

一些人吃飯太快太急，邊吃邊說話，就容易吃進一部分氣體，這些氣體一部分會通過打嗝的方式排出去，而另外的則隨著腸道蠕動往下走，變成了屁。

3、吃得太多了

如果吃得太多或者身體消化、吸收功能不太好的話，食物經過腸道的時候還沒有被完全分解，就會被大腸里的細菌纏住，強制分解出氣體和含硫化物，這也是臭屁的主要來源。

經常放臭屁，咋回事？

偶爾放放微臭的屁，那一般是正常的，但如果經常放奇臭無比的屁，就需要注意了，主要有兩個方面原因。

飲食結構失衡：肉吃多了，腸道細菌分解肉類蛋白質時產生硫化氫、吲哚、糞臭素等臭氣。此時應節食或服用助消化藥物。

消化系統存在問題：

消化不良：食物沒被消化完全就進入腸道，在細菌分解作用下產生臭氣；

消化道存在炎症或糜爛出血：這時腸道可能滲血，血液被腸道細菌分解產生臭氣，同時還可能經常肚子脹。胃炎、胃潰瘍、腸癌晚期都可能引起這種情況。

如果近期飲食正常卻經常放臭屁，就要考慮是否是消化系統的問題了，需儘早看醫生。給(臭)屁精們的幾點建議

知道了屁產生的原因，問題就容易解決了：

將屁「扼殺」在源頭

盡量少吃易產氣的食物（見文章前部分）；

少量多餐，不暴飲暴食；

吃東西盡量細嚼慢咽；

拒絕臭屁，人人有責

葷素搭配，腸道不累；

飲食平衡，健脾養胃；

常吃山藥、党參、茯苓、白扁豆、陳皮、砂仁、白朮等食物

常食益生菌，提高腸道健康。

在醫學上，屁常作為衡量胃腸功能好壞的一種「測試氣球」，適量放屁是身體健康的體現。

不過，在現實生活中，也有一些人與上面的人剛好相反：很久都沒放過屁了…其實，也許不是沒有，而是很多時候放的是「不聲不響」的屁，屁屁太過低調以至於你還沒察覺到就溜走了~

但如果總感覺肚子漲漲的，有屁放不出；或是連續3天不放屁、不排便，甚至有陣陣腹痛， 一定要注意是否是便秘、痔瘡、腸梗阻、腸扭轉等情況。

怎麼樣，看了文章後，是不是覺得這年代放個屁都不自由了？這不能吃那不準吃的！

在這裡，小編只能提醒各位朋友，在某些關鍵時刻（你懂的），還需提前注意下飲食，而其他時間，就給菊部地區一點自由，讓PI肆意飛翔（or盡量控制?）吧~

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