血管堵常吃這幾種「血管清道夫」食物，最後一種簡單方便，血管幹凈人健康

人到了中年的時候，是人生中非常重要的時刻，身體也大不如從前，其實大多是因為在年輕的時候，飲食不規律、不注重，導致體內毒素滯留過多。從十幾歲開始，膽固醇就開始在動脈內皮下沉積，形成脂肪條紋，但這不會造成動脈硬化阻塞血管，發生心梗、腦梗，真正發生可能還需要二十幾年的時間。二三十歲開始，很多人已經有動脈粥樣斑塊，就像在血管里埋下了「不定時」的炸彈，只有堵塞70%才會出現身體上的癥狀，如頭暈、心慌、氣短等。隨著年輕時血管中物質的沉積，步入中年以後的40多歲，心肌梗死、中風等心腦血管疾病發生迅速增加。因此說，血管的清理問題，不容小覷。那麼該如何清理體內的毒素與疏通堵塞的血管呢？其實我們可以通過科學的飲食配方，使身體獲得一種緩慢的調節改善作用。

洋蔥。吃法：取洋蔥一個，洗凈，切絲，裝在大瓷碗中，放2小匙糖，倒入香醋，拌勻，用保鮮膜封口後，放進冰箱。半天后就能佐餐食用了，其味鮮甜爽口，沒有辛辣味。

功效：紫色洋蔥花青素含量高，具有很好的增強細胞活力的作用。洋蔥是含有前列腺素A的食物，能擴張血管、降低血液粘度，降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量，有預防血栓形成作用

茄子。吃法：取茄子2個，洗凈切開置碗內，加細鹽、食用植物油各適量，隔水蒸食。茄子皮中含有大量的營養成分和有益健康的化合物，吃時最好不要削皮。

功效：茄子富含類黃酮物質維生素P，它有軟化血管、增加血管彈性，使心血管保持正常的功能。同時茄子還含有花青素及其糖苷，能抗衰老，防癌抗癌。

紫甘藍。吃法：紫甘藍切小塊做涼拌吃即可，也可將紫甘藍切成小塊或寬條；在鍋中倒油加熱，用大蒜爆香；之後放入紫甘藍，炒至甘藍變軟後，加鹽、雞精等調味後即可出鍋。

功效：花青素具有很好的抗氧化作用，是純天然的抗衰老營養補充劑，對高血壓患者也很有益。對於血脂高，想要減肥的人群要多吃紫甘藍，可瘦身又不缺營養。

桑葚。吃法：可直接生吃，也可用來榨汁喝。貧血的人可以加入、桂圓30克、花生50克、糯米、紫米一起煮粥。

功效：桑葚一樣含有花青素，且還有豐富的活性維生素、氨基酸、白藜蘆醇等成分。常吃桑葚可補血滋陰，能緩解飲血不足而導致的頭暈目眩、耳鳴心悸、鬚髮早白等癥狀。

羅布麻茶10克，雪菊9克。

制用法：放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點，這是羅布麻茶所含的植物化學成分起的作用，特別是常飲像羅布麻茶，這樣通過清除血液及血管壁上的雜質，改善心血管功能來實現降壓的天然養生茶飲。

銀欣堂羅布麻茶葉中含有鞣質，能增強血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管中沉澱，茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，對高血壓患者起到降壓作用。而高血壓患者血管壁上的脂類及重金屬多為鹽鹼性化合物的結晶，羅布麻生長在高鹽鹼地里，具有抗鹽鹼性極強的特質，其對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用，能有效的預防和祛除血管里的脂肪和雜質，使血管通暢，從根源上達到降壓降脂和預防血壓?血脂升高的目的。羅布麻茶也是唯一具有雙向調節血壓特性的食品,高低血壓及健康人群都可以常年飲用?其還有清熱利尿?平肝安神?鎮咳平喘?促進消化?潤腸通便?抗炎?抗過敏?提高免疫力等功能,常飲有遠期效果,對心腦血管系統及整個身體都非常有益。

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