用玉米須泡水，會有5件好事發生，其中3件你意想不到！

玉米是一種很好吃的粗糧糧食，不僅玉米好吃，玉米須的作用也是大大的好處。但是很多人煮玉米就做錯了一件事，那就是煮玉米的時候，把玉米「剝了個精光」，煮出來的玉米不僅不好吃，也沒有香味和營養。你有沒有覺得？

【玉米須有哪些功效？】

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1.降低血液之中的血清膽固醇，有利膽和止血的功能。

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2.高血脂、高血壓、高血糖的病人喝玉米須泡水，可以有效地降血脂、血壓、血糖。

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3.預防妊娠腫脹、習慣性流產、乳汁不暢等癥狀。

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4.緩解腹瀉、拉肚子。

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5.利尿是玉米須最主要的功效，泡水喝可以改善腎功能，治療身體浮腫、減低尿蛋白或完全去除尿蛋白。除此之外，還可以治療慢性腎炎。

【但是要牢記玉米須泡水的注意事項】

1.平時服用玉米須茶的時候一定要注意用量，新鮮的玉米須一天不超過20克；晒乾的玉米須，一天不超過8克。

2.玉米須有降糖、降壓的功能，如果平時就患有低血糖或低血壓的患者切勿服用。

3.飲用玉米須水尿量會增加，如果此時沒有及時地進行喝水補充，就會導致體液的迅速流失。

在夏天，很多人都會愛吃一些油膩、冷飲食物。這樣對身體、腸胃都增加了不必要的壓力，要是未被全部消化可能就會堆積起來，最後成為贅肉，也會影響到我們腸胃的功能。平時最好少吃有損健康的食物，可以多吃一些祛濕健脾食物。這樣可以幫助脾胃健康。如吃一些薏米、芡實、枸杞、山藥、蓮子等，其中祛濕最好的就要說到薏米了，薏米有利水消腫、健脾去濕作用。

現在市面上最多的薏米是雲南曲靖，貴州興仁、以及福建金沙薏米，金沙薏米產於金沙村，距今有千年歷史，宋代就開始大範圍種植，明朝成為了朝廷的貢品，是福建省仙游縣著名的土特產。中國的薏米很多，只有金沙薏米是朝廷的貢品，足以看出金沙薏米的營養之高。

金沙薏米也是目前國家唯一確認的糧葯兼用、唯一有國家地理保護標識的薏米。中醫認為顆粒越小，藥用價值也越高，而金沙薏米在眾多薏米中的顆粒是最小的。《本草綱目》記載的正是金沙薏米。

【一】推薦養生粥做法：

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：把薏米、紅豆洗凈再浸泡，然後放入煲中加水煮爛熟開花即可盛出食用。

薏米蓮子羹

用料：薏米 50克 ，蓮子30克

做法：蓮子洗凈去芯，全部放入鍋中煮熟，加入紅糖即可。

【二】拔罐祛濕

拔火罐在中國有著非常悠久的歷史，早在西漢時期就有記載，一直流傳至今天。拔罐主要的用抽氣，還有點火的方式讓罐體產生負壓，再壓於體表，將局部的淤血還有多餘的水分排出來，從而達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等療效。

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