簡單易操作的蜂蜜減肥法，讓你瘦出好身材！

蜂蜜是一種天然的營養品，它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。

少量的蜂蜜就能幫助你滿足對糖的渴望，而本身低熱量的蜂蜜就能幫助你減少熱量的攝入。

蜂蜜減肥

在一日三餐中，只要添加一些蜂蜜，就可以降低脂肪在人體中沉積。

蜂蜜跟其他的糖類相比，是屬於熱量較低、營養較高的食品。

蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸道的蠕動，而其豐富的維他命和礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況。

蜂蜜減肥

吃蜂蜜之所以能減重，因為它含的熱量很低，只有同等份量白砂糖的75%，1茶匙蔗糖就等於16茶匙蜂蜜的熱量。

100g的蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的熱量也不過600卡路里。

蜂蜜能提供穩定的能量來源，可以保持體內的血糖穩定，對減少飢餓感和避免暴飲暴食都有很大的幫助。

蜂蜜減肥

在日常飲食規律不變的情況下，將蜂蜜和溫開水以1:4的比例食用，具體方法：

1、早餐前20分鐘空腹喝一杯；

2、午餐和晚餐後立刻喝。

蜂蜜減肥

喝茶是眾所周知的減肥方法。而在茶飲中加入一些蜂蜜不僅能讓它喝起來更加香甜，還能幫助抑制飢餓感。

綠茶最能提升新陳代謝的功能，每天喝綠茶的時候加入一茶匙蜂蜜能大大提高減肥的效果。

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