為什麼熱愛長跑的人更能取得事業成功？

最新 09-05

村上春樹曾說，每天跑步對我來說好比生命線，不能說忙就拋開不管，或者停下不跑了。忙就中斷跑步的話，那我一輩子都無法跑步了。

簡短的一句話，不但讓人感受到了村上春樹對跑步的堅持，更讓人感受到了村上春樹的為人刻苦耐勞，意志堅強。

跑步本來和事業本沒有關係，但因為跑步提升著個人內在素質，而這些素質在我們事業中積極發揮著作用，故更能取得事業成功。正如村上春樹像堅持跑步般，堅持寫作，著作廣傳，深受大眾所愛。同一個人，做不同的事，貫穿著同一種精神面貌。

具體而言，熱愛長跑的人都具備以下四大品質：

1身體健康

長跑是有氧運動，堅持每天長跑的人，氧氣能充分燃燒（即氧化）體內的糖分，還可消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能，預防骨質疏鬆。

33歲的藝人陳意涵就是典型的例子，擁有號稱體脂11%的魔鬼體質。11%是什麼概念呢？女孩子的體脂含量一般在17%-25%之間，只有女子健美運動員在競技狀態下體脂含量才會達到11%-13%。在拍攝《花兒與少年》時，她每天早上堅持晨跑，累得體力不支的攝影師都跟不上了，她仍能跑得輕鬆自如。

鍛煉提升總體健康水平。身體狀況好的個體比身體差的個體在面對壓力事件時表現出更少的緊張以及交感神經系統活動，而且我們知道肌肉緊張度和喚醒度是主觀壓力感受的一部分。

2積極樂觀的心態

熱愛跑步的人，即使剛開始比較悲觀負面，到後來也會變得積極樂觀。不停堅持跑步就是不停向自己加油鼓勵的過程，直到完成自己跑步的目標。回頭一望，那一點一滴的汗水伴隨著的進步，那一步一步跑過去伴隨著的思緒的沉澱，讓自己看到了希望的曙光。提醒著自己，希望，不是看見了才跑過去；而是跑過去了，才看見了希望。從此遇見更美好的自己，從心出發，積極樂觀地面對，相信沒什麼事情是做不到的，只要你願意咬緊牙根，堅持多一會，銘記跑著跑著就會過去的心境，目標始終會實現。

3自控力強

換句話說，即是意志力強。凱利·麥格尼格爾在《自控力》一書中提到：所謂意志力，就是控制自己的注意力、情緒和慾望的能力。大約很多人都試過跑步減肥吧，剛開始很起勁，後來卻給自己各種理由借口，「等有時間再跑」，「工作都快累死了」，「再睡多會吧」，「明天再跑吧」等等，就這樣推著推著，日子就溜走了，人們總記得為自己找各種理由借口去延遲，但卻忘了為自己找一個理由去堅持。

熱愛長跑的人擅於控制自己，他們懂得用行動給自己信心堅持跑下去，擅於享受跑步的過程；他們跑著跑著，就只記得自己想跑步，忘了為減肥而跑；他們真的能習慣了一個新的習慣。逼著的自我控制不是種能力，但要做到順其自然的自我控制，才是種能力。而熱愛長跑的人們都做到了。

4獨立性強

要跑步，要去做，要堅持，就一定要面對惰性。而又正因為這樣，你會看見熱愛長跑的人，他們自己的解難方式。其實，他們也曾在某瞬間或有放棄的念頭，但他們不拋棄不放棄，看看旁邊迎面跑來，擦身而過的某某，而堅持跑下去，不是為了比拼誰比較快，而是為了提醒自己跑著的路上，無論遇到任何挫折，自己從來都不孤獨，我們雖是彼此的跑伴，但在心中卻是彼此最無聲的支持，用行動提醒著彼此，我們都可以跑下去。除了陌生的某某，還有在不同地方，和自己一起堅持著跑步的良友，秉著同一個理念，彼此鼓勵、分享。是跑步讓大家都變得更獨立，但彼此的友誼卻仍緊密聯繫。