女人這個部位沒保養好，20歲看起來像40歲！

女人都愛美，為了多留住一會青春，都不惜在臉上一擲千金。

但其實，臉是女人的門面，胸部才是女人的核心。作為一個重要器官，胸部是病變的高發位置，尤其近年來，成年女性患乳腺疾病的情況，呈現明顯的年輕化趨勢。

你的胸部是什麼類型？

首先說說胸部的類型，不是大小的區別，而是要講一下胸部的構成部分。有很多人抱怨，為什麼減肥先瘦胸，有些人卻怎麼減肥胸部依然飽滿？

這其實是因為胸部類型分為脂肪型和乳腺型兩種。

脂肪型胸部很顯然，會在減肥的過程中，因為有氧運動減去多餘的脂肪，胸部脂肪首當其衝會被分解，胸部縮水在所難免；而乳腺型胸，脂肪含量少，自然減肥對它沒什麼影響了。

順帶說一句，木瓜不豐胸。除了你是天生的乳腺型胸部外，想要減肥不減胸，基本上是不可能的。

大胸和小胸的煩惱

小胸部：

我是小胸我自豪，我為國家省布料。小胸部的妹子們，穿什麼衣服都沒限制，時髦無邊際，而且有好多好看的內衣可以選擇！並且不用擔心胸部下垂的問題。

但也有困擾，尤其是有些制服類的衣服需要胸部大點才能撐起來，不顯「空」。

大胸部：

某種程度上大胸會被認為有女人味、性感。但好像大胸也沒什麼卵用，畢竟累的是自己，爽的都是別人。（捂臉）而且還有下垂、外擴等各種麻煩。

尤其在穿衣服方面，局限太多了。襯衫類不行，穿圓領和高齡都顯胖，穿V領又有故意露胸的嫌疑，而且真的很難買到好看又好穿的內衣，像我從成年開始就穿的像媽媽款，哭死額。

如何保養胸部？

1

皮膚保養

胸部皮膚跟臉部皮膚一樣金貴，也需要打理和養護。冬天皮膚乾燥，需要一些身體乳或專業的胸部乳液，來保持皮膚的滋潤白皙。夏天外出遊玩，以及喜歡穿小V領的姑娘，要記得給胸部防晒。

此外，有體內濕熱的人，胸部會長痱子，或是皮膚過敏，這樣容易導致色素沉澱，不保養怎麼行？

2

形狀保養

無論大胸小胸，形狀好、夠挺拔就是好胸，橫看成嶺側成峰。如果你是G罩杯，但胸掉到了肚子上，也是毫無美感可言的呀。

正確佩戴胸罩

選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。要選擇型號適中的乳罩，應做到以下3點：

（1）配戴胸罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜。

（2）胸衣肩帶不宜太松或太緊，其材料應是可少許鬆緊的鬆緊帶。

（3）胸衣凸出部分間距適中，不可距離過遠或過近。另外乳罩的製作材料最好是純棉，不宜選用化纖織物。

此外，佩戴胸罩要注意兩個「8」：一是每天佩戴胸罩的時間不可超過8小時，二是每天調整胸罩的次數不能少於8次。

勤做擴胸運動

其實女性尤其需要做擴胸運動，可防止胸部下垂和起到有效的豐胸作用，同時預防乳腺增生。

每天只需堅持鍛煉10～20分鐘，開始的越早預防胸部下垂的效果越好，所以任何年齡段都需要做擴胸運動。

如果你是大胸妹子的話，練胸就更重要了，因為胸肌不發達，胸部又怎麼可能挺起來呢？

3

內在保養

都知道乳腺疾病可大可小，一旦真有了病變也是可怕的事情，而且這個病還不分年齡。因此，從現在開始，就是最好的預防時間。

保持良好的姿勢

站姿、坐姿：要注意挺胸抬頭，切忌含著胸部，青春期可能導致胸部發育不良，成年後影響人的氣質和精神面貌。

睡姿：不良的睡姿是乳房美麗的殺手。仰卧的姿勢和側卧的姿勢都對胸部有傷害，前者乳房組織擠壓導致外擴，後者會導致胸部大小不對稱。最好的睡姿，就是堅持仰卧的睡姿

胸部按摩

由下往上，由內往外將乳房往上提升，以雙手的手溫及適當的力道交替來回按摩雙乳約2分鐘。

按摩可以改善胸部的血液循環，再輔以美胸產品或是身體按摩油，達到滋潤胸部的肌膚及增加彈性的效果。胸部按摩的同時可以對乳房自查，早期發現相關的疾病。

雖說春天是萬物生長發展的季節，但也是乳腺癌等疾病的高發季，親們一定要多多注意胸部保養，要學會關愛自己的乳房哦！

版權歸原創者所有，如有侵權請及時聯繫!

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！