男人補腎的訣竅，一定要了解的方法！

黑豆

黑豆有補腎強身、活血利水、解毒的功效，特別適合腎虛者食用。

栗子

栗子性溫，味甘平;入脾、胃、腎經。中醫認為，栗子有補腎健脾、強身壯骨，為胃部和肝臟的保護也可見一斑。因此栗子又有了「腎之果」的美名!

山藥

味甘，為中醫「上品」之葯，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽，輕身益氣，益腎補胃，暖腰膝，壯氣力等

枸杞具有滋陰補腎、壯陽、明目等功效，但是枸杞生吃效果最好

當然可以補腎的食物還是有很多的，像韭菜、驢肉、板栗、羊肉等都是非常不錯的補腎食物，最後小編還要提醒男人必須要抽時間健身，要不然吃再多食物效果也不太好。

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