蒲公英的「黃金搭檔」，護肝、降尿酸、防痛風！

「三高」，相信大家都知道，即使不完全明白，但至少也聽說過，而現在，又出現了「第四高」——高尿酸。

很多人對於高尿酸的印象，就是它會引發痛風，然而，高尿酸的危害並非僅此而已。今天就給大家科普一下。

首先，來看看什麼是高尿酸？

尿酸，是人體的一種代謝物，一般濃度維持在150~360之間，排泄途徑則是三分之一由腸道排出，三分之二從腎臟排泄。如果濃度太低會導致神經系統改變，而如果代謝不暢濃度過高就會形成高尿酸血症。

高尿酸，是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病。

其次，尿酸高，危害不只是痛風

在很多人的印象中，「尿酸高」的危害就是痛風。只要沒有發展為痛風，血尿酸高一點沒事。

然而，多項臨床研究發現，高尿酸血症不僅僅是痛風的病因，還與多種疾病相關。

大量臨床研究表明，高尿酸血症與心腦血管疾病、內分泌疾病和慢性腎臟疾病等密切相關，是這些疾病發生和發展的獨立危險因素。也就是說，痛風只是高尿酸血症所致危害的「冰山一角」。

高尿酸血症，可以導致急性尿酸性腎病和慢性尿酸性腎病，乃至腎功能衰竭。慢性腎病患者由於腎臟功能下降、尿酸排泄功能減低，會進一步加重高尿酸血症。

再次，「降尿酸」，「管住嘴」效果有限

在很多人的印象中，一旦得了痛風，一定要管住嘴，大魚大肉不要吃，一定要吃得清淡。然而，要降尿酸，「管住嘴」真的有用嗎？

答案是不一定的。

痛風的產生與尿酸密切相關，尿酸是嘌呤代謝的產物。

人體代謝會產生嘌呤，從食物中也會攝入嘌呤，嘌呤代謝之後產生尿酸。

血液中的尿酸，20% 來自食物，80% 由體內代謝產生。

也就是說，僅僅通過「管住嘴」，限制嘌呤的攝入來降尿酸，效果十分有限，因為只有20% 的尿酸來自食物。

另一方面，在正常情況下，尿酸經腎臟由尿液排出體外。如果嘌呤過多，產生的尿酸也多，一旦人體不能很好地排出尿酸，尿酸就會在體內蓄積。

有研究發現，導致高尿酸血症的原因，「生成增加」僅佔10%，「排泄障礙」佔90%。

在此狀況下，光靠限制嘌呤類食物的攝入，對血尿酸的影響更加有限。

最後，「尿酸高」，「促排泄」最關鍵

由於導致高尿酸血症的原因，排泄障礙佔90%，故加強尿酸排泄是治療的關鍵。

而加速尿酸排泄的方式，很一般都是通過服用藥物來降低血尿酸水平。

常用藥物有兩種：

一種是減少尿酸合成的藥物，如別嘌醇等；

另一種是促進尿酸排泄的藥物，如苯溴馬隆等。

大家都只，「是葯三分毒」，尤其是對肝臟的損害，而「葯補」不如「食補」，在促進排尿酸方面，食療也是不錯的選擇哦！

蒲公英搭配它，護肝、降尿酸、防痛風！

蒲公英，是大家都熟悉的一種野菜，而蒲公英也有「尿床草」之稱，也就是說，蒲公英的利尿作用非常強大，要知道，三分之二的尿酸是由腎臟排出的，所以，促進排尿，就相當於促進尿酸的排出。

日常用蒲公英泡水喝，有助於尿酸排出體外，而蒲公英搭配玉蘭根一起泡水喝，降尿酸效果更佳，為什麼呢？

玉蘭根，是我國從歐洲引入中國的一種藥用植物，已經被收錄到中國藥典了，習稱菊苣，是葯食兩用的植物。

菊苣

性味：微苦、咸，涼。

功能主治：清肝利膽，健胃消食，利尿消腫。用於濕熱黃疸，胃痛食少，水腫尿少。

用法用量：9～18g。

摘錄《中國藥典》

有研究顯示：玉蘭根有效組分，可以顯著降低高甘油三酯血症並高尿酸或高血糖血症動物血清甘油三酯 、尿酸和血糖水平, 且降脂作用明顯優於對照葯非諾貝特, 同時對尿酸和高甘油三酯血症均有降低作用,作用持久穩定。

並且，玉蘭根提取物的保肝作用是由於其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。

玉蘭根提取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護作用。

所以，日常用蒲公英根和玉蘭根，按照1:1的比例，做成蒲公英玉蘭根茶，泡水喝，不僅可以促進尿酸排除，預防痛風，還對肝臟有很好的保護作用，可以減少服用降酸藥物對肝臟的損害。

以下8類人群，應定期監測血尿酸濃度

1．60歲以上的老年人，無論男、女及是否肥胖。

2．肥胖的中年男性及絕經期後的女性。

3．高血壓、動脈硬化、冠心病、腦血管病（如腦梗塞、腦出血）病人。

4．糖尿病（主要是2型糖尿病）。

5．原因未明的關節炎，尤其是中年以上的患者，以單關節炎發作為特徵。

6．腎結石，尤其是多發性腎結石及雙側腎結石患者。

7．有痛風家族史的成員。

8．長期嗜肉類，並有飲酒習慣的中年以上人群。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！