花季少女的突然自殺，讓所有人都不自覺的看向身邊人！

你會時常習慣性的微笑嗎？

你身邊有時常微笑的人嗎？

有一種很深的「抑鬱」，

就潛藏在我們的微笑里！

沒有人想過

這個16歲的陽光少女

居然會自殺

家人都陷入了深深的痛苦與困惑中

直到——他們在她的房間里

發現了一張不起眼的字條...

沒有人相信，她會自殺

在大家的眼中，Maisie是一個特別活潑開朗的姑娘，學習生活方面也很少有需要父母額外操心的地方。

在媽媽Helen的眼中，Maisie更是自己的貼心小棉襖。自己一直都和女兒非常親密，Maisie在生活中遇到了什麼困難或者心事都會主動跟她講，她也一直都對Maisie非常放心。

Maisie的學習成績在班級里遙遙領先，家裡的弟弟妹妹們都把Maisie當做自己學習的榜樣。

她還有好幾個閨蜜和死黨，幾個人經常一起約著出去野餐或者參加聚會，偶爾玩到很晚，看著Maisie玩得那麼高興，家裡人也就只是稍微提醒她一下，並沒有嚴辭批評。

和朋友們起了爭執，Maisie會有幾天悶悶不樂，但是經過父母的開導，也很快就想通了，又能和小夥伴們重歸於好。

在悲劇發生之前，家裡人從沒有感覺到Maisie有什麼不對勁的地方。

就在前一陣子，一家人還一起興高采烈地討論著八月初的希臘旅行計劃，Maisie也對這次旅行充滿了期待。

「我們是那樣的開心，那天陽光很好，我們還一起去給Maisie買了墨鏡。她看起來那麼的開心，那麼的期待這個夏天。」

只是現在，她永遠都去不成了。

「我很不好，救救我吧」

一天，Maisie獨自一人帶著家裡的狗狗出去散步。

下午五點半，媽媽Helen下班回到家，發現Maisie還沒有回家，但考慮到Maisie的年齡也不小了，應該不會出什麼事情，就沒把這件事放在心上。

到了六點半，Maisie還是沒有回家，電話也打不通，媽媽Helen開始著急了。

就在這時，她收到了Maisie朋友的一條簡訊，說是Maisie一整天都沒有和她聯繫，所以想詢問一下她的消息。

媽媽趕忙聯繫Maisie的姐姐還有她的爸爸，但大家表示一下午都沒有看到她。

眼看著天已經黑了，卻怎麼都聯繫不上Maisie，心急如焚的父母擔心Maisie在外面發生了什麼意外，趕忙報了警。

第二天的凌晨，警方在Maisie姐姐家附近的樹林里找到了這個可憐的姑娘，那時候的她已經是一具冰冷的屍體。

經過調查，警方確認Maisie在生前患有一定程度的抑鬱症，而這正是她自殺的原因。

警方告知大家這件事情後，Maisie的家人包括她的朋友們都驚呆了，沒有人相信這個外表樂觀開朗的十六歲姑娘，竟然患有抑鬱症！！

Maisie的媽媽說，「我從未想過Maisie會自殺，我沒想到她其實正在隱藏著憂傷的情緒。」

Maisie的媽媽之所以這樣說，是因為後來Maisie的姐姐在整理Maisie的遺物時，在她的房間里發現了一張紙條。

紙條上，Maisie用奇怪的字體寫著：

「I m fine」

因為這個字體不是一般的字體，Maisie的姐姐就拿著紙條仔細端詳起來。

突然，Maisie的姐姐發現了隱藏在字條背後的秘密。

Maisie的姐姐趕快拿著紙條找到了爸爸媽媽，爸爸媽媽先是愣了一下，因為她們和Maisie的姐姐一樣，一開始只看到了「I m fine」。

可是當Maisie的姐姐將字條倒過來之後，爸爸媽媽呆住了。

因為紙條上分明就寫著：

「help me」（救救我）

原來，Maisie一直都把天真爛漫的笑容作為自己最好的偽裝，這樣，就沒有人能夠看到她內心的痛苦與折磨。

她永遠都把「我很好」的那一面展示給自己身邊的人，卻把自己最痛苦的一面隱藏了起來。

這讓我想到了一句話，「一個人的外表可能非常寧靜，一個人的行為可能循規蹈矩一如常人，可是只有他自己知道自己的內心經歷著怎樣的騷亂和革命。」

越是那些外表開朗，

凡事都不放在心上的人，

越有可能是抑鬱症患者。

每個人都有崩潰的瞬間

故事的最後，Maisie的媽媽聯繫了當地的一家標籤公司，把女兒的那張紙條做成了標誌。

在女兒的葬禮上，Maisie的媽媽把這些標誌送給了前來參加葬禮的750位來賓。

與此同時，這些標誌還將被用來義賣，得來的款項，將捐贈給預防青年人自殺的慈善機構。

「Maisie是一個很棒的女兒，優秀的學生，她的好友不算非常多，但是也有幾個親密的朋友。她沒有留下任何的信件，也沒有告訴我們原因。

我有太多未解的困惑，但是現在我只希望喚起大家的注意，幫助其他的家庭預防這樣的事情發生。」

你永遠不知道，

你身邊那個笑得沒心沒肺的人，

正在經歷著什麼。

臨床心理學上有種病症，叫「微笑抑鬱症」。

隨著當代高強度的社會壓力，微笑這個表情漸漸失去了原來所表達的情緒。

在抑鬱症類別里，有一種抑鬱症與笑容有關，是「微笑型抑鬱症」。是部分抑鬱症患者的癥狀，患者如同在抑鬱的心境表面蒙上了一層微笑的面紗。

患者總是下意識地向他人微笑，在別人面前表現出自己很開心的樣子，其實內心卻承受著巨大的壓力和痛苦。

他們的眼睛在笑，可他們的心裡卻在默默地流淚。

天津聖安祝青梅說，這是一種常見的心理疾病。很多在一線城市掙扎的人，大多都是微笑抑鬱症患者。

20歲女留學生平時開朗大方，卻突然因抑鬱自殺。

世界衛生組織發布的報告顯示，截至2015年，全球有超過3.2億人飽受抑鬱症的困擾，約佔全球人口的4.3%。抑鬱症導致的自殺行為是15歲至29歲人群死亡的第二大原因。

而據不完全統計，在中國，這個群體的總數約有9000萬人。也就是說，每14個人里，就有一個抑鬱症患者。

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地鐵上，一位小哥邊啃麵包邊流淚

曾經看到過這樣一段話：

現代人的崩潰是一種默不作聲的崩潰。他們不會摔門砸東西，不會流眼淚或歇斯底里。

但可能某一秒突然就積累到極致了，也不說話，也不真的崩潰，也不太想活，也不敢去死。

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帶上面具，生活中的許多人都是演員。

微笑抑鬱者可能看起來有很好的社交能力，他們很友善，甚至是一個團體中「開心果」一樣的存在。

可「習慣性微笑表情」並不能消除工作、生活等各方面帶來的壓力、煩惱、憂愁，只讓他們把憂鬱和痛苦越積越深。

抑鬱的情緒在假笑中並沒有得到改善，相反在微笑的掩飾下，營造了情況有所好轉的假象。當所有人都誤以為抑鬱症患者逐漸康復的狀態下，忽略了及時的治療與關愛，更容易造成無可挽回的後果。

該如何避免微笑抑鬱症？

避免下意識微笑

在傳統的教育里，我們總是被教導要保持微笑。於是微笑變成一種習慣，於是微笑與心情無關。在適當的場合與親密關係里，我們可以時常減少下意識的微笑。

多給予親密陪伴

忙碌的生活，每天馬不停蹄的工作與生活，常常來不及喘氣，更別提多加陪伴。其實，每天只需抽出一點時間，哪怕是幾分鐘，耐心地聊天。

提供一段支持性的親密關係，也能讓人覺得安全。

允許負面情緒的存在

隨著生活的壓力越來越大，越來越多的朋友不允許負面情緒的存在。同時害怕麻煩別人，害怕讓親密的人擔心，於是選擇微笑刻意隱藏負面情緒，無視負面情緒帶來的消極作用。

人其實很難一天24小時，都保持絕佳的情緒狀態。

從自己出發，允許負面情緒的存在。嘗試表達自己的情緒，正視面對並處理或放下負面情緒，才是處理情緒的有效方法。

明明已經接近崩潰的邊緣了，明明知道自己快要撐不下去了，急需別人的安慰與勸導，卻還是用力擠出微笑。你努力裝作沒事的樣子，真的讓人很心疼。

生活不易，你一定要對自己好一點。

笑不出來就別笑了，你的眼眶都紅了。

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