血液粘稠，血壓高，秋季就把這些蔬菜榨成汁來喝

1、卷心萊幼芽生汁

材料(220毫升的生汁)：卷心萊幼芽150克，芹菜30克，中等大小的蘋果半個，檸檬半個。

做法：將上述材料放人榨汁機內，做好生汁後加檸檬汁，攪拌後再喝。這種生汁維生素C和維生素E含量豐富，有利於血液循環，是防治高血壓病和動脈硬化的良好輔助飲品。.

2、芹菜萵苣蜜橘蘋果等混合生汁

材料(190毫升生汁)：芹菜70克，萵苣50克，大頭菜1個，蜜橘半個，小蘋果1個。

做法：將蜜橘剝皮後，與上述材料一同放人榨汁機內，製成生汁。

這種生汁可起降壓作用，高血壓患者和有腦出血傾向的人，每天早晨喝這種生汁，可預防腦出血。

除了這些蔬菜汁外，下面的這些天然小食材也能降脂又降壓哦

向天果

生長在所羅門的野生向天果營養豐富，其中的活性成分可以有效降低高血壓和高血糖。

蓮子心含有豐富的膳食纖維和膠質，膠質成分能結合血液中重金屬等有害物質，可以起到血管排毒、凈化血液的作用。

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