女人濕氣重不重，低頭看一處，三秒立知！

相信大家對濕氣並不陌生了，現生活，很多人都會有被濕氣纏身的經歷，尤其是對女性。濕氣纏身是一件很麻煩的事，它不讓女性身材變形，臉長痘痘，以及陰部瘙癢等問題出現。

對於女人來說，濕氣嚴重的話是非常不好的，不僅影響容顏，還會虛胖，甚至是長痘痘。濕氣特別嚴重的人，體質會變的很差，那麼女人該怎樣判斷濕氣重不重呢？

【判斷女人濕氣重的表現】

1、睡覺流口水

很多人都說流口水是個人的習慣，並不是流口水是你身體發出的信息，濕氣重的人舌頭上會有一層很厚的舌苔，舌苔邊緣有齒印。

2、早晨起來照鏡子，總是發現眼皮水腫，有眼袋。

3、小肚子顯得很脹

看著肚子比較大，你還以為是「啤酒肚」呢，其實裡面並不是脂肪而是濕氣跟脂肪混在一起，造成的肥胖，有些人還會出現浮腫的癥狀。而肥胖是女人最大的煩惱！女人這裡越大，濕氣越重就要越注意，因為肚子大了很多疾病也會隨之找上門來。

4、排便變得不正常，大便常常稀爛不成形，而且總有種排不盡的感覺。

5、身體的各項功能開始下降

【如何去除體內邪濕？】

【一】拔火罐

拔罐是通過刺激人體血脈和神經，起來舒經活絡、祛除體內寒氣的作用。

【二】食療

食療就得說到薏米，薏米在中藥里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

現在市面上最多的薏米是雲南曲靖，貴州興仁、以及福建金沙薏米，金沙薏米於金沙村，距今有千年歷史，宋代就開始大範圍種植，明朝成為了朝廷的貢品，是福建省仙游縣著名的土特產。別名玉蘆、玉珠珠。

中國的薏米很多，只有金沙薏米是朝廷的貢品，足以看出金沙薏米的營養之高。《本草綱目》記載的正是金沙薏米。金沙薏米也是目前國家唯一確認的糧葯兼用、唯一有國家地理保護標識的薏米。中醫認為顆粒越小，藥用價值也越高，而金沙薏米在眾多薏米中的顆粒是最小的。

推薦薏米粥做法：

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈提前浸泡，然後撈出放入煲中加水煮爛熟開花即可。

百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。

【三】運動

運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。

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