專家建議孕婦要常吃這6鍾水果，能預防秋季上火，對胎兒好處很多

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蘋果素有「益智果」與「記憶果」之美稱，而且還有「一天吃一蘋果，醫生遠離我。」的諺語。在懷孕期間多吃蘋果的孕婦，其孩子患上哮喘的機會較少。專家解析，原因可能是蘋果含有特殊的植物化學成分，比如類黃酮等。

蘋果不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於胎兒後天的記憶力。

66減30河北皇冠梨4個

梨的營養豐富，不僅可以為孕媽咪補充維生素與鈣質，還能幫助媽咪補血，改善貧血狀況。此外，梨還可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

秋季到了，孕媽如果咳嗽有痰，可以吃些冰糖燉梨，這種食療法最安全，對胎兒也沒有不好的影響。

美國華盛頓櫻桃1磅454g

車厘子俗稱大櫻桃，甜櫻桃。號稱"百果第一枝"。車厘子的營養價值非常高，含有豐富的鐵元素，有利生血，並含有磷、鎂、鉀，其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍，是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。

車厘子味道酸甜，還能促進食慾，也是吸引廣大准媽媽的關鍵。妊娠婦女對鐵的需要量高，車厘子對防治准媽媽出現缺鐵性貧血有良好的效果，又可增強體質，健腦益智。 由於車厘子性溫熱，熱性病及虛熱咳嗽孕婦要忌食用。

越南紅心火龍果1kg

在火龍果中含有豐富的礦物質，有鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等元素，而這些物質對於預防孕婦上火，幫助搞定孕婦上火都很有幫助。

火龍果，孕婦可以吃，但不管什麼東西，都是物極必反，所以還是不能吃太多，一天最多吃一個就好了，且火龍果，雖然名字是夠火，但其實它是涼性的，所以從這點上來說，孕婦也是不能一下吃太多火龍果的。

澳大利亞臍橙10個

橙子中含大量維生素C，且易於吸收，這種維生素與兒童的智力關係很大。膳食中缺乏維生素C，可阻礙神經細管向大腦輸送營養成分的功能，從而使大腦不能及時得到營養成分。

橙子還能夠幫助孕婦去火。中醫解說：橙味甘、酸，性微涼。能生津止渴，助消化，和胃。用於胃陰不足，口渴心煩，飲酒過度;消化不良，胃氣不和，噁心嘔逆。

閩台 柚子紅心柚子新鮮水果琯溪蜜柚

柚子的營養及功效：柚子含有維生素C、B2、P、葉酸，及鈣、鉻、磷、鐵、鉀等礦物質。柚子中的維C含量大大超過其他水果，每100克柚肉中含維C為57毫克，是梨的10倍。

維生素C的作用可不少，孕期孕婦需要補充多種維生素，因此就這點來說，孕婦當然是要多吃柚子的。

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