她天天吃幼嫩的馬齒莧，15天後發現驚喜的變化！

人在某一個階段， 總會有一個人輕易的闖進你的心裡， 你有點掙扎但無法抗拒， 或許你試著去表露情緒 ，最後並無結果 。你努力過也不會後悔了 ，亦或許你們最終能夠走在一起， 太少人這麼幸運吧 ！我大概以為更多的人會像我這樣 把當時所有的關心 、喜歡、 想念都壓在心底， 像一個路人，一樣走過有他的歲月 。直到現在 這個人一直存在於你心裡的某個角落 並不影響你的生活 也不再會生根發芽 之後再看到他的生活狀態 ，也只會祝福 但不再和你有關 ，其實從來就與你無關。

這樣的天氣吃些什麼好呢？我隔壁家的一個女孩，過年的時候我看她皮膚上有一些濕疹，不久之前我會回家了，在家門口看見有一個皮膚很好的人往我家的這個方向走來，我原以為是誰呀，皮膚完全好了，走進了一看，這不是鄰居家的女兒嗎？我驚呆了，皮膚這麼會這樣好，一問她，吃什麼了還是塗什麼藥膏了，皮膚這麼好，她說沒什麼，就是吃了在路邊長著的馬齒莧，我一開始不相信的。馬齒莧不就是常見的一種植物嗎？怎麼會有如此神奇的功效。後來我才得知馬齒莧原來有那麼多好處的，今天就由小編來分享一下給大家，相信也有很多朋友不了解馬齒莧是什麼。

馬齒莧的簡介：馬齒莧性寒，味甘酸;入心、肝、脾、大腸經。《食療本草》：言本品能「煮粥止痢及疳痢。」《本草正義》說「馬齒莧……治女人赤白帶下，則此症多由濕熱凝滯，寒滑以利導之，而濕熱可泄，又兼能入血破瘀，故亦治赤帶。

馬齒莧的好處：

一、殺菌消炎

通過實驗發現，馬齒莧中的提取物對於多種細菌有著很好的抑制作用，例如傷寒、變形桿菌、大腸桿菌以及痢疾桿菌等等。同時對於真菌、金黃色葡萄球菌等也有不同程度的抑制功效。所以說，馬齒莧對於各種炎症都有著不錯的輔助治療功效，也被稱之為天然抗生素。

二、消腫利水

馬齒莧中含有非常豐富的鉀鹽含量，這種物質進入身體之後能夠很好的排出多餘的水分，起到消腫的功效。

三、消除病毒

據悉，馬齒莧在進入身體之後能夠有效的防治吞噬細胞出現問題，對於變性還有壞死都能夠起到抑制作用，同時還能夠預防發炎以及纖維性變化的情況。特別是對於矽結節的形成以及白癜風等疾病都有著很不錯的治療效果

四、陰囊濕疹

這種濕疹情況我們平時也比較多說成繡球風，它會令身體出現嚴重的瘙癢，痛苦難耐。這個時候可以將新鮮的馬齒莧放入鍋中加水進行煎煮。然後用藥液熏洗濕疹部位，每天進行三四次。除了這種方法之外，也可以將新鮮的馬齒莧搗爛，藥渣塗抹在濕疹部位，六個小時換藥一次，很快濕疹的情況就能夠得到恢復。

馬齒莧要怎麼樣才好吃？

第一：涼拌

具體的做法：將馬齒莧洗乾淨之後切段，然後放入開水中焯一下，水的顏色變成了綠色就可以取出來了。將馬齒莧過一遍涼水然後瀝干放入盤子中，加入各種調味品，攪拌均勻就可以服用了。

注意事項：將馬齒莧焯一遍的時候時間不能夠太長，否則蔬菜的口感就會變差了。另外燙過水之後要用清水進行沖洗，這樣能夠洗掉馬齒莧上面的粘液，提高口感。

第二：煮粥

將馬齒莧煮粥，那麼馬齒莧原本的澀味就會變得清淡，製作出來的馬齒莧粥清淡爽口。

做法：將馬齒莧放入鍋中翻炒熟，然後去除雜質。將馬齒莧放入開水中焯一邊，然後洗乾淨黏膜，最後切碎備用;將準備好的馬齒莧放入油鍋中炒香，然後和粳米一起熬煮成粥服用。

第三：包餃子

將馬齒莧剁餡之後包餃子，做出來的餃子別具風味，受到很多人的喜歡。

做法：將新鮮的馬齒莧洗乾淨，然後放入開水中焯一下，去除清水中過一遍，弄乾凈十分之後切碎備用。將馬齒莧和其他的餃子餡攪拌均勻，就可以包餃子了。

第四：炒肉

馬齒莧炒肉也是日常很常見的一種馬齒莧做法。馬齒莧酸味比較重，這個時候和肉類一起搭配，做出來的菜也是酸味為主。

做法：將馬齒莧炒肉不需要將才直接翻炒，一般都是要在開水中過一遍，去除粘液，這樣做出來的菜品口感才會比較好。

在這樣炎熱的天氣下，很多人也會選擇冷飲來降溫，急於降溫很容易讓疾病進入體內，體內的脾胃無法進行排水，就會導致有濕氣，而這時祛濕就顯得很重要了，不然會拖到冬天也就麻煩了。

如何選擇祛濕是關鍵？怎麼祛濕的方法也很重要，朋友們你們會怎麼選擇祛濕方法？

1、勤運動

運動不僅可以緩解壓力，還能加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳等運動，有助於活化氣血循環，增強體內水分代謝。運動出汗還有助於發汗，汗液的排出會和體內的毒素與濕氣一起排出體外。

體內濕氣重的人大多是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常因為感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發濕熱病症。

2、食療

食療就得說到薏米，薏米在中藥里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。薏米味甘淡，能利水滲濕，就像疏通水道一樣，能將人體內的水濕之氣排出，是常用的利水滲濕葯，也是常用的祛濕食療藥材。

現在市面上最多的薏米是雲南曲靖，貴州興仁、以及福建金沙薏米，金沙薏米產於金沙村，距今有千年歷史，宋代就開始大範圍種植，明朝成為了朝廷的貢品，是福建省仙游縣著名的土特產。別名玉蘆、玉珠珠。

中國的薏米很多，只有金沙薏米是朝廷的貢品，足以看出金沙薏米的營養之高。《本草綱目》記載的正是金沙薏米。金沙薏米也是目前國家唯一確認的糧葯兼用、唯一有國家地理保護標識的薏米。中醫認為顆粒越小，藥用價值也越高，而金沙薏米在眾多薏米中的顆粒是最小的。

薏米紅豆粥

材料：薏米20克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：薏米想要祛濕效果，必先經過炒制。炒制過後，把全部的材料放進鍋里。放入適量的水，煮至薏米和紅豆爛熟，然後加入紅糖，攪拌糖至融化即可出鍋。

3、熱水泡腳

不妨試試用熱水來泡泡腳，可以幫助我們入睡。泡腳就是用普通的水即可，泡腳時，可以放鬆腳上以及小腿處的經絡，降虛火，加速血液循環。

建議忙碌一天後，花上20分鐘來泡泡腳，讓自己放鬆放鬆，調節身體。

總結：你吃過馬齒莧嗎？你會每天泡腳嗎？

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